習慣七——不斷更新

剛剛過去的光棍節(jié)，漸漸變成了所有人的購物狂歡節(jié)。今年本人也有計劃地參與了這一千多億的項目投資。

“天貓數(shù)據(jù)顯示，11日上午9點00分04秒，2017天貓雙11全球狂歡節(jié)成交額超1000億元。而去年交易額超過1000億花了18小時55分36秒。今年比去年足足提前了10個小時?！币淮笤缥覀兙捅辉S多這樣類似的數(shù)據(jù)沖擊認知了。阿里巴巴還從各方面分析對比了今年與以往的數(shù)據(jù)，成交量上去了，物流速度也快了，所有這一切都恰好說明了阿里巴巴在不斷更新中。

不僅僅是雙十一，大到每年的政府工作報告，小到個人工作生活的方方面面，我們都要不斷更新。與前一年相比，今年的收入要達到什么水準，要取得什么樣的成果，在哪些方面要有創(chuàng)新和建樹。世上沒有一勞永逸的事情，我們也不能用不變的標準來要求自己。

這七個習慣的最后一個，就是不斷更新，針對的是前面六個習慣。通過練習掌握了前六個習慣，而這又會促使你不斷更新。我們追求的不是掙多少錢、讀了多少本書，應該看重的是掙錢的思維和能力以及不斷學習和自我提升的能力。具體來說，要從身體、精神、智力以及社會/情感四個層面來不斷更新，同時要在這四項之間均衡地更新。不能只關注某一方面而忽略其他方面。

身體——飲食、睡眠、鍛煉，好的身體是一切的基礎。相信大家都會有這樣的經(jīng)歷，如果休息不好或是身體有恙，我們就需要耗費更多的精力和意志力來完成既定任務，而良好的身體狀態(tài)往往有事半功倍的效果。飲食均衡健康，多多補充蔬菜水果。睡眠充足，營造良好的睡眠環(huán)境，保證睡眠的質(zhì)量。鍛煉身體貴在科學和堅持，不能盲目冒進，不過要盡量抽時間完成，其實這并不需要你花費大量的精力和時間，不過選擇自己感興趣的運動項目和志同道合的伙伴往往效果更好，比如我個人就偏好舞蹈和瑜伽，而不善于球類運動。

精神——精神層面的更新，可以讓我們獲得源源不斷的動力。明確自己的個人使命，可以為我們的行動指明方向。個人可以根據(jù)自己的喜好來補充和豐富精神層面的動力，我個人傾向于欣賞音樂會或是和朋友相聚，時不時喝點雞湯，再打點雞血，死磕實驗室的線下見面也是如此。

智力——不斷學習，補充知識和技能。離開學校以后，似乎就沒有系統(tǒng)的學習了，但是恰恰是在工作中需要我們不斷學習和掌握新的技能。輸入和輸出并重，在看書和聽課的同時還要學習寫作和演講，有效輸出的東西才是真正學到的內(nèi)容。如果大家只是機械地讀書和打卡，那么到最后可能效果也沒有想象的那么好，但是丫丫邀請了張凱老師來介紹讀書和輸出筆記的方法套路，這就給我們的讀書和打卡提出了新的要求，更新了我們實驗室的模式，大家在讀書和輸出筆記的時候也就更注重效果了。

社會/情感——良好的情感和關系是從個人領域成功走向公眾領域成功的必備條件，畢竟在現(xiàn)在社會中只靠一個人單槍匹馬是無法成功的。而情感和關系是需要維系和經(jīng)營的，以加深和鞏固關系的紐帶。我們在日常的交往中就可以實踐，在你來我往中加深情感關系。