接下來(lái)我們來(lái)看愛(ài)的第二個(gè)能力：共情。這部分我們可以了解到如何通過(guò)述情，說(shuō)出我們的感覺(jué)，讓愛(ài)變得更簡(jiǎn)單。

每個(gè)人都想要有一個(gè)懂自己的人，都?jí)粝霌碛行挠徐`犀的愛(ài)情，但是其實(shí)沒(méi)有說(shuō)哪個(gè)人見(jiàn)第一面就非常的懂你，都是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的相處磨合才能達(dá)到你一個(gè)眼神他就能明白的境界。兩個(gè)人需要長(zhǎng)期向?qū)Ψ绞銮?，讓?duì)方明白自己的需求，知道如何用你喜歡的方式來(lái)愛(ài)你，長(zhǎng)此以往，就會(huì)達(dá)到心有靈犀不點(diǎn)都通的地步了。

其實(shí)，述情不是簡(jiǎn)單的直接說(shuō)出自己的想法，也需要有一定的技巧。首先就是說(shuō)話要客觀，不能帶著情緒，用夸張的語(yǔ)氣來(lái)進(jìn)行描述，其次就是要準(zhǔn)確的描述自己的感受，讓對(duì)方能夠更快的了解你的想法，比如委屈或者生氣，其實(shí)是有很大區(qū)別的。

那么如何準(zhǔn)確有效的進(jìn)行述情呢？其實(shí)也是有套路的，這里我們教給大家六個(gè)句型，讓你三分鐘成為述情高手。

句型一：當(dāng)你心情不好的時(shí)候直接告訴對(duì)方，比如：我今天心情很失落。?????

我們總是喜歡讓對(duì)方來(lái)猜，或者以為我不說(shuō)你也應(yīng)該可以懂，但是其實(shí)事實(shí)并不是這樣的，我不問(wèn)，你不說(shuō)，時(shí)間久了，矛盾只會(huì)越來(lái)越深。兩個(gè)人只有多溝通，告訴對(duì)方自己的真實(shí)感受，這樣才會(huì)避免很多矛盾的發(fā)生。

比如妻子在公司受了委屈，回家悶悶不樂(lè)的坐在沙發(fā)上，也沒(méi)有做飯，丈夫下班回來(lái)看到就問(wèn)妻子怎么沒(méi)做飯啊。妻子這時(shí)候就會(huì)生氣，我心情不好你都看不見(jiàn)只關(guān)心沒(méi)做飯。這樣丈夫可能會(huì)覺(jué)得莫名其妙，你沒(méi)說(shuō)我怎么知道你心情不好呢？矛盾就產(chǎn)生了。

當(dāng)丈夫問(wèn)的時(shí)候妻子如果說(shuō)“我今天心情不好，不想做飯”。那么丈夫可能會(huì)問(wèn)為什么心情不好，不想做那我們出去吃，這樣就避免了矛盾發(fā)生。所以不要讓對(duì)方去猜，尤其是在感情初期，雙方還沒(méi)有足夠的默契的時(shí)候，直接告訴對(duì)方自己的情緒，是十分有必要的。

句型二：當(dāng)對(duì)方令你感受不好（或好）時(shí)，告訴對(duì)方你的感受！比如：你這樣做我很開(kāi)心。

感情初期，我們總是怕給對(duì)方留下不好的印象，所以當(dāng)對(duì)方做了讓我們不開(kāi)心的事情時(shí)，我們也只是自己生悶氣，表面上還裝出無(wú)所謂的樣子，以為這樣是好的，但是這樣只會(huì)讓問(wèn)題越積越多，最終爆發(fā)。

比如老公出差的時(shí)候，一開(kāi)始不給妻子打電話，偶爾一次因?yàn)橛惺虑槿缓蟠螂娫捊o妻子，掛電話之前妻子告訴丈夫：“你出差的時(shí)候能給我打電話我很開(kāi)心”。這樣丈夫就知道了出差的時(shí)候妻子希望自己能夠多給她打電話，以后丈夫出差每天都會(huì)跟妻子通電話。

通過(guò)述情，我們可以明確的告訴對(duì)方我們喜歡什么、不喜歡什么、希望對(duì)方如何做等，這就像為我們的愛(ài)人畫(huà)了一幅通向我們內(nèi)心深處的路線圖，他照著地圖，就會(huì)找到愛(ài)我們的最佳方式。????????

句型三：告訴對(duì)方你的需求，而不是解決方案。比如：我渴了！而不是“給我倒杯水！”

要看一個(gè)女人在家庭中是強(qiáng)勢(shì)的還是溫柔的，其實(shí)看她平時(shí)說(shuō)話的風(fēng)格就知道了。如果她總是說(shuō)出的去解決方案，那么她就是強(qiáng)勢(shì)的，如果她常說(shuō)出的是需求，那么她就是溫柔的。而且說(shuō)出需求比說(shuō)出解決方案更容易讓對(duì)方接受。

比如兩個(gè)人一起在沙發(fā)上看電視，妻子渴了，這時(shí)候強(qiáng)勢(shì)的語(yǔ)氣就是直接命令丈夫“給我倒杯水。”，而溫柔的語(yǔ)氣就是告訴丈夫“我渴了。”這兩種也許都能達(dá)到目的，但是明顯第二種會(huì)讓人更加心甘情愿的去倒水。

句型四：說(shuō)出你喜歡的，而不是你不喜歡的。比如：我喜歡吃清淡的食物！我們總是喜歡用否定的語(yǔ)氣去講話，比如我不喜歡吃咸的食物，我不喜歡出去逛街，我不喜歡你晚上總是出去應(yīng)酬等。這樣雖然達(dá)到了我們的目的，但是對(duì)方可能心里會(huì)比較抗拒。

如果我們換一種說(shuō)法，也許更容易讓對(duì)方接受。比如我喜歡吃清淡一點(diǎn)的食物，我喜歡宅在家里看書(shū)，我喜歡你下班早點(diǎn)回家陪我和孩子。說(shuō)出自己喜歡的，會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)更舒適，也更容易接受接受我們的意見(jiàn)。

句型五：使用“可以”替代命令。比如：你可以拖一下地嗎？而不是“把地拖一下！”很多妻子總是抱怨丈夫不幫忙做家務(wù)，不幫忙帶孩子，然后夫妻感情變得越來(lái)越糟糕。但是其實(shí)也許是我們表達(dá)的方式有問(wèn)題，比如我們總是喜歡用命令式的語(yǔ)氣來(lái)說(shuō)話：“把地拖一下！”，“給孩子換一下尿布！”，“去把碗洗了！”等。

如果我們換一種方式，也許效果會(huì)不一樣哦，比如“老公，你可以把地拖一下嗎？”“老公，你可以幫寶寶換一下尿布嗎？”，“老公，你可以洗一下碗嗎？”用這種請(qǐng)求的方式會(huì)讓對(duì)方?jīng)]有那么抗拒，也更容易接受。而且作者實(shí)驗(yàn)證明，用這種詢問(wèn)的方式去要求對(duì)方做家務(wù)時(shí)，有時(shí)候?qū)Ψ綍?huì)不假思索的就直接答應(yīng)。

句型六：說(shuō)出“我希望”，不說(shuō)“你應(yīng)該”。比如：我希望你可以早點(diǎn)回來(lái)！很多情侶結(jié)婚后，都會(huì)抱怨對(duì)方變了，但是其實(shí)人還是婚前的那個(gè)人，只是我們的需求變了?；榍拔覀兏粗氐氖亲约旱男枨螅楹笪覀儏s把重心放到了對(duì)方的義務(wù)上。比如婚前的時(shí)候我們會(huì)說(shuō)“我希望你可以多陪陪我?！倍楹髸?huì)變成“你應(yīng)該早點(diǎn)回來(lái)看孩子?！?，婚前“我希望你可以做自己喜歡的事情?！被楹髣t是“你應(yīng)該賺錢(qián)養(yǎng)家，而不是一天瞎折騰?！?/p>

其實(shí)如果我們婚后依然用婚前的相處方式，也許婚姻會(huì)幸福很多，多說(shuō)“我希望”，少說(shuō)“你應(yīng)該?！?/p>

能夠很好的述情的人，也是一個(gè)高情商的人，更容易讓對(duì)方了解你的需求，知道如何按你喜歡的方式來(lái)愛(ài)你，這樣你們相處起來(lái)也會(huì)更輕松，更幸福。

好了，這一部分我們主要講了愛(ài)的第二種能力：如何述情，準(zhǔn)確的表達(dá)自己的情緒，讓對(duì)方更好的了解你。但是光讓對(duì)方了解你是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，婚姻需要共同經(jīng)營(yíng)，我們也需要去了解對(duì)方。