我來自美麗的黃河之濱蘭州，辟谷的目的減重，體驗，之前聽說過辟谷，身邊也有人辟過谷，處于好奇以及實在看不下去自己肥肥的肚腩。
2020年5月5日有緣相識熊霞辟谷導師，她的微笑以及說話的聲音特別讓人感到親切。接下來我就用相信自己對自己三天來的辟谷感受分享一下：
相，首先要相信自己的選擇，相信導師的指導，一定可以減肥成功。
信，信任，信念，一定要有信心按照導師每天的功課去練功，出現(xiàn)身體不適要及時與導師溝通，導師會給出合理化的建議調(diào)整身體狀態(tài)。
自，辟谷三天沒有想到自己堅持三天不進食，我這三天身體反應就是感覺口腔有異味，導師說我是以前熬夜太多，還有就是偶爾感到饑餓，不過沒有關系正常工作，忙碌一會就會消失。
己，不但是自己，還有家人，自己的身體好了，才能很好的保護好家人。
三天的時間我自己從78公斤成功的減重到74公斤，以前嘗試過跑步，腹肌鍛煉都沒有效果。感恩導師，感謝本期伙伴們的陪伴。
