經常聽到這句話，要培養(yǎng)一個人獨立完整的自尊體系。那怎么才能培養(yǎng)一個人獨立完整的自尊體系呢？

首先自尊的定義是什么？

用樸實的語言來說，自尊就是我們怎么看待自己，是否喜歡我們眼中的自己？

自信、自愛是不是自尊？

對自己有信心，對自己很篤定，自我感覺不錯——在日常語言中這些說法有很多，都是用來描述自尊的。實際上每一種說法只是反應了自尊的不同側面。就像自信對自己有信心，是相信自己有能力高效行動。自愛是對自己充滿善意，對自己滿意。

實際上，自尊是由三大“成分”構成:自信、自我觀和自愛。只有三者的適當組合才能讓人擁有恰如其分的自尊！

自愛:自愛是很重要的成分，是完全無條件，盡管自己有缺陷不足，有挫折失敗，但人都是愛自己的，只有這種無條件的自愛才能幫助經歷挫折失敗的人重新站起來！

自我觀:一個人要有良好的自我觀，我們看待自己的眼光，對自己優(yōu)缺點的評估，這是自尊的第二大支柱。

自信:自信主要是針對我們的行為而言，有自信是認為自己有能力在重要的場合采取恰當的行為。

如何達到自尊的平衡？

在自愛方面，無論遇到什么困難都尊重自己，聽從自己內心的需要和欲望。自我觀方面，自己要有一種積極的評價，相信自己的能力，對未來有愿景。自信方面，積極行動，對失敗沒有過度的擔心，也不過度害怕別人的評判。

自尊不止有一種？

比如一個人在工作領域有較強的自尊，而在生活方面自尊較低。同時工作中的高自尊會影響生活中的自尊，產生好的影響。而工作中的低自尊會對生活中的自尊產生壞的影響。

自尊需要滋養(yǎng)和維護嗎？

每個人通過自己的各種活動，主要想滿足兩大需求這兩大需求對于我們的自尊來說都是必不可少的。第一感覺自己被人愛，被欣賞，同情，受歡迎，被人渴望。第二感覺自己有能力、表現好、有天賦、能干的，無論在什么領域，都期待著雙重需求的滿足。

培養(yǎng)自尊需要必不可少的養(yǎng)分，因為自尊不是一次塑造一勞永逸的，它是我們人格當中不斷變化的一部分，需要不斷獲得滋養(yǎng)。