自我反思：

聆聽(tīng)5層次中的第3，選擇性的聽(tīng)，只聽(tīng)合自己口味的。4專注的聽(tīng)，每句話都進(jìn)入大腦，但是否聽(tīng)出了真意，值得懷疑。5設(shè)身處地的傾聽(tīng)。

設(shè)身處地的設(shè)想對(duì)方可能的需要與考慮，多次你來(lái)我往的交談，我越說(shuō)中他的心事，他吐露得越多。要想影響別人，得先承受住他人的影響，享有內(nèi)心的平靜與抵御外力的力量。

自己仍然偶爾進(jìn)入選擇性的聽(tīng)，也時(shí)候還是經(jīng)常分心，所以在不斷鍛煉自己的專注力，保持每天冥想與總結(jié)反思。

今天在外面，盡管非常累，但自己也沒(méi)有抱怨與發(fā)脾氣，還能保持樂(lè)觀幽默的態(tài)度與閨密調(diào)侃各種笑話，倒能保持其樂(lè)融融。真的與之前的自己差異很大。如果是以前，自己會(huì)很反感他人這又那的，總習(xí)慣將自己的思維與想法強(qiáng)加于此，并且就要求他人這樣做。人家不按你期望的做，還不給人家好臉色，還經(jīng)常抱怨。

這次幾乎沒(méi)有抱怨，保持積極主動(dòng)的態(tài)度，平均的去做一些事情，并且時(shí)刻注意對(duì)方的情緒變化，時(shí)刻關(guān)注對(duì)方需求，會(huì)為對(duì)方想很多事情。

已經(jīng)開(kāi)始慢慢學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為他人著想了，要繼續(xù)踐行，繼續(xù)固化自己的習(xí)慣，讓自己完全消失選擇性傾聽(tīng)。