一、時間記錄

1、提升30m

(1)練字靜心：行楷

2、備考2h21m

3、休閑1h58m

4、健康15m

5、休息7h53m

11:30點睡6:30點起

午睡

6、專注時間倍率71.8%

二、反思建議

工作時間變多，注意調(diào)整狀態(tài)。

三、完成情況

1、已完成

2、待完成

(1).測試專注時間極限值（進行中）

3、進行中

(1).睡前30分鐘遠離電子屏幕。（堅持6天）

(2).遠離碎片化娛樂。（堅持8天）

(3).每日鍛煉。（堅持8天）

(4).11:15睡，6:30起。（堅持7天）

(5).上廁所時不玩手機改聽一首歌。（堅持2天）

(6).每日抄一遍原則。(堅持4天)

4、暫時擱置

(1).讀完《精進寫作》。

(2).讀完《男人來自火星，女人來自金星1》412/813

(3).讀完《精準(zhǔn)努力》45/1162

(4).理想人格筆記

(5).《財富自由之路》讀書筆記（二）

(6).精簡計劃。

四、修行日記

專注

關(guān)鍵時刻，需要集中精力，放棄娛樂時間，背水一戰(zhàn)，不可松懈。

五、總結(jié)經(jīng)驗

將復(fù)習(xí)內(nèi)容整理成冊，利用碎片時間進行分部分學(xué)習(xí)，可以極大地節(jié)約時間。

六、今日隨想

以前的工作較為輕松，雖是7小時工作制，但實際每天上班時間只有三到五小時左右，可以抽出時間來學(xué)習(xí)，現(xiàn)在不同了，同樣是7小時工作制，但因為需要學(xué)習(xí)的新東西太多，實際上班時間有6小時左右，同時剛到新崗位，領(lǐng)導(dǎo)抓的比較嚴(yán)，嚴(yán)重影響了原定計劃，需要做一次計劃大調(diào)整，確保復(fù)習(xí)進度不被打亂。