今天是20210106星期三，總自律行動(dòng)計(jì)劃第207天+精進(jìn)第006天，天氣：晴朗
【精進(jìn)006】善于從生活中尋找快樂(lè)
今日心情：
生活是自己的，要學(xué)會(huì)自己正確合理的面對(duì)，合理的調(diào)整自己的心情和情緒，要積極的面對(duì)，開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天，何不開(kāi)心的過(guò)呢。
所以要開(kāi)心、從容的面對(duì)，要保持良好的情緒，要自己在生活中尋找開(kāi)心和快樂(lè)的點(diǎn)，讓自己每一天都過(guò)得有意義。
今日照片：
今日總結(jié)：
1、早睡早起的好處太多；
昨晚頭痛十點(diǎn)半前就躺床上睡覺(jué)了，應(yīng)該是最近好長(zhǎng)一段時(shí)間睡得最早的一次了，睡到早上六點(diǎn)半，已經(jīng)睡了8個(gè)小時(shí)左右，鬧鐘響了就能起床，不會(huì)賴(lài)床，然后從容的洗漱收拾，坐下來(lái)寫(xiě)東西，八點(diǎn)多出門(mén)吃早餐到辦公室上班，開(kāi)啟新的一天，從容的一天。
所以早睡早起是必不可少的，二者是相互聯(lián)系的，早起一定要早睡，早睡才能夠早起，這個(gè)習(xí)慣一定要在2021年養(yǎng)成并堅(jiān)持下去。
2、利用早起的時(shí)間充分學(xué)習(xí)；
早上早起半個(gè)小時(shí)，就可以從容的做很多事情，就可以利用早起的時(shí)間學(xué)習(xí)、寫(xiě)作、看書(shū)、閱讀、完成重要的事情。
現(xiàn)在早起還不是很規(guī)律，早上的時(shí)間也利用得不是很充分，接下來(lái)一定好好充分利用和規(guī)劃，循序漸進(jìn)，一定可以早睡早起，早起學(xué)習(xí)，早起提升和開(kāi)啟美好的一天。
3、走路上下班；
最近從兩個(gè)星期開(kāi)始走路上下班代替騎自行車(chē)上下班了，每天都可以步行1萬(wàn)多步，同時(shí)中午又可以和同事走路去飯?zhí)?，與同事能夠多一些溝通交流，步行健康運(yùn)動(dòng)。
4、與同事小聚；
晚上下班還沒(méi)來(lái)得及回家，兩個(gè)同事約著去吃飯，一起走路將近5公里到吃飯的地方然后再回家，一起交流談心，談工作生活和家庭等，還回顧了一下2020年的小聚時(shí)光，分別在7、9、11、和今天1月各聚了一次，哈~約著下次3月也要再聚一次，每次大家都搶著付錢(qián)，說(shuō)好下次一定我來(lái)請(qǐng)了。
5、做事情應(yīng)該速度；
晚上回到家發(fā)呆了幾分鐘，然后將近十一點(diǎn)才去洗漱，收拾完差不多十二點(diǎn)，但是又發(fā)呆玩了下手機(jī)，到十二點(diǎn)半左右才睡覺(jué)，一方面做事情拖拉了，做事情速度不快，另一方面容易發(fā)呆刷手機(jī)浪費(fèi)時(shí)間，所以一定要克制自己做事情專(zhuān)注、認(rèn)真、速度、完成一件再一件。
今日學(xué)習(xí)：
從生活中尋找真正的快樂(lè)：
1、我們要善于從生活中尋找真正的快樂(lè)。
2、快樂(lè)是一種情緒心理，嫉妒也是一種情緒心理。
3、任何心理占據(jù)主導(dǎo)地位，主要靠自己來(lái)調(diào)整。
4、生活時(shí)美好的，如果我們有精力去嫉妒別人，何不把時(shí)間花在享受生活，珍惜現(xiàn)有幸福上。
5、有一種人生最可貴的無(wú)形財(cái)富，它簡(jiǎn)單得又卻千里難尋，任誰(shuí)也無(wú)法將它奪走，那就是快樂(lè)。
