第1章 你當(dāng)善良，且有力量
無須把自己的位置擺得太低。屬于你的，要積極地爭(zhēng)取；不屬于你的，也請(qǐng)果斷地放棄。不想做的事，不必勉強(qiáng)自己去做；忍了很久的事，不必一而再，再而三地忍下去。
不要再讓別人來踐踏你的底線。一味地忍讓或取悅，那不是善良，而只是你不想承認(rèn)的懦弱。也別再昏睡不醒，做著別人不喜歡、不會(huì)感激，你自己做不好，也不愛做的所謂“善行”。
只有挺直了腰板，世界才會(huì)給你屬于你的一切。
如果你的生活只是對(duì)世界察言觀色，然后滿足于眼前的茍且，如果身邊的人對(duì)你的存在總是忽視，如果你的被認(rèn)同只能靠委屈自己去成全別人，那么請(qǐng)記住我要告訴你的這一句話：
你當(dāng)善良，且有力量。
第2章 你以為的善良，其實(shí)只是懦弱
寬容不等于無原則，你應(yīng)該有心胸，但也要守住底線。當(dāng)你能夠從容地拒絕別人，你就會(huì)知道拒絕大多數(shù)時(shí)候并不是有意地傷害，相反只是誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己的意愿。
建立個(gè)人的邊界，確立自己的原則，敢于說出自己的真實(shí)意見。這樣雖然在一定程度上會(huì)導(dǎo)致我們?cè)趧傞_始與他人交往時(shí)產(chǎn)生不愉悅，但只要我們足夠真誠(chéng)、態(tài)度堅(jiān)定，他們遲早會(huì)認(rèn)可和尊重我們?yōu)槿颂幨赖脑瓌t。
在不觸碰底線的前提下，一切對(duì)錯(cuò)、好壞、喜歡不喜歡都可以接納、包容、理解。你要做一個(gè)讓自己快樂也讓別人欣賞的真正的“好人”，而不是“濫好人”。
第3章 說好的“吃虧是?！蹦?/b>
一直以來，社會(huì)只拼命地教我們學(xué)習(xí)如何成功沖刺一百米，做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的好人，卻從來沒有人教過我們：跌倒時(shí)，怎么跌得有尊嚴(yán)；膝蓋破得血肉模糊時(shí)，怎么清洗傷口；心像玻璃一樣碎了一地時(shí)，怎么收拾。
對(duì)不起，我只會(huì)喜歡那些喜歡我的人，只會(huì)善待那些善待我的人。對(duì)有一些行為，永遠(yuǎn)只能表示理解，不能姑息和縱容，特別是對(duì)那些自以為對(duì)我好或者為了我好，強(qiáng)勢(shì)而粗暴地對(duì)待我的人。
你要去相信，你沒有能力時(shí)，本應(yīng)該只對(duì)善待自己的人善良。你有能力時(shí)，這世間則沒有不善待你的人，也沒有你不能善待的人。
以愛的名義滿足的不過是你的野心
每個(gè)人來到這世間，不是為了按照別人的方式過一生。
以愛的名義最容易造成的傷害是剝奪了別人選擇的權(quán)利。
很多時(shí)候，我們的親人，我們的愛人，會(huì)用自以為正確的愛的方式來愛我們。
他們會(huì)義正詞嚴(yán)地用自己的經(jīng)歷去告訴我們，路要怎么走才合適。
他們會(huì)情深意切地按自己的渴望去告訴我們，要擁有什么才幸福。
他們忽略了，每個(gè)人來到這世間，不是為了按照別人的方式過一生。
世間唯一的真理是，你向世界釋放了什么，世界便回報(bào)你什么。若你釋放的是抱怨，得到的必然是指責(zé)；若你釋放的是批判，得到的必然是反駁；若你釋放的是攻擊，得到的也必然是反擊。
一個(gè)人的成長(zhǎng)，必得經(jīng)歷許多難以忍受的寂寞、痛苦和憂傷的浸泡，然后生命才能成熟、圓滿與豐盈。
第4章 多余的犧牲他（她）不懂心疼
我們總善于傷害那些愛我們的人，因?yàn)槲覀兏緜Σ涣四切┎粣畚覀兊娜恕?/p>
不要害怕改變，不要害怕嘗試，人生并不是只有一種活法。
世間有一類人最痛苦，他們不知道怎樣按自己的意愿生活，又不甘愿自己的生活受別人的擺布，害怕失去對(duì)生活僅有的一些掌控力，失去當(dāng)下?lián)碛械囊恍〇|西，便不得不終日被迫按照別人的要求行事。
這種妥協(xié)中的痛苦，是對(duì)無力改變現(xiàn)實(shí)的自己的不滿。
人之所以痛苦，并不是因?yàn)檎瓶亓Φ娜笔?。自我價(jià)值感的喪失才是根源。
你是否總是在想別人是否喜歡你，每天在猜測(cè)中度過？
人一旦因這種內(nèi)心的不安而感到迷茫，便可能一味地軟弱下去，在眾人的目光中倒下。很多美好就是這樣斷送在無謂的不安與軟弱中。
不被別人的言行左右，才能開始做自己的主人。有時(shí)候，你不逼自己一把，你就不知道自己有多優(yōu)秀。
第5章 你有多好，他（她）就能有多壞
為了克服不敢與外國(guó)人交流的心理，他每天問自己怕什么，并對(duì)自己說，你只是小畢，別以為別人會(huì)在意你。說錯(cuò)了大不了被笑話，又不會(huì)死。如果不去嘗試，永遠(yuǎn)不知道結(jié)局是什么。但是努力過，總會(huì)有收獲，即使失敗，也可以知道下一次如何避免重蹈覆轍。
人總是容易被別人的話語打動(dòng)。我們生活的環(huán)境中也有些人，喜歡把自己的想法強(qiáng)加給別人，而且打著看似善意提醒的幌子。明明羨慕別人的苗條，嘴上卻說“你太瘦了，要多吃點(diǎn)兒”；明明自己實(shí)際上有顆“玻璃心”，嘴上卻經(jīng)常勸別人“大氣大度些，想開了沒有過不去的坎兒”。
總掛在別人嘴上的人生，就是你的人生嗎？我特別喜歡一句話：“如果你沒瞎，就別從別人的嘴里認(rèn)識(shí)我！”總有人說，你是什么人便會(huì)遇上什么人，你是什么人便會(huì)選擇什么人。然而很多時(shí)候，你會(huì)面對(duì)一個(gè)困境：為什么別人這樣做行，我做就不行？于是，你總是抱怨不停。
想成為一個(gè)什么樣的人，就要朝著這樣的目標(biāo)去努力。
為什么你一直沒有成就？因?yàn)槟汶S波逐流，近墨者黑，不思上進(jìn)，死愛面子！因?yàn)槟阄窇帜愕母改福懵犘拍愕挠H戚的話。你沒有主張，你不敢一個(gè)人做決定。你觀念傳統(tǒng)，只想打工賺點(diǎn)兒錢結(jié)婚生子，然后生老病死，走和你父母一模一樣的路。因?yàn)槟闾焐嗳?，腦筋遲鈍，只想按部就班地工作。因?yàn)槟阆胱鰺o本的生意，你想坐在家里等天上掉餡餅！因?yàn)槟惚г箾]有機(jī)遇，機(jī)遇來到你身邊的時(shí)候你又抓不住，因?yàn)槟悴粫?huì)抓！因?yàn)樨毟F，所以你自卑！你退縮了，你什么都不敢做！……你沒有特別技能，你只有使蠻力！……
如果我們希望未來的生活不那么失控，我們就要學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)，不要因?yàn)楹ε滤朔穸ㄗ约旱膬r(jià)值而輕易承諾或不懂拒絕，無論對(duì)方是誰。
我們要面對(duì)最真實(shí)的自己，接受自己是個(gè)普通人的事實(shí)。如果對(duì)自己都不誠(chéng)懇，又何以善待他人？
第6章 你沒那么堅(jiān)強(qiáng)，但只能獨(dú)自堅(jiān)強(qiáng)
對(duì)總想借助外力解決問題的人來講，改變自己會(huì)痛苦，但不改變自己會(huì)吃苦。害怕改變幾乎是我們每個(gè)人的心理疾病，慣性的心理模式使我們感到安全。而安全感讓我們舒適，這使得我們很想停留在這種舒適感里。而改變，則意味著我們要走出心靈“舒適區(qū)”。
出身不好，長(zhǎng)相不好，學(xué)歷不好，都不是我們看輕自己的理由。生存環(huán)境不好不是我們的錯(cuò)，活得不好才是我們的錯(cuò)。要用隨時(shí)敢于拼搏的決心，撐起隨時(shí)敢做敢當(dāng)?shù)牡讱?。如果你在最璀璨的時(shí)刻都不敢“拼”一把，你基本等于白活一回了。
如果，你總是對(duì)自己那么寬容，你總是對(duì)自己那么仁慈，你總是對(duì)自己那么善良，結(jié)果你就會(huì)活成那個(gè)令你自己非常不滿意的你。
人生的價(jià)值與意義都是我們自己賦予的，其他任何人強(qiáng)加給我們的都不是我們的人生，而是別人的人生。要想知道人生為何，只有問問我們自己的內(nèi)心，心之所至，就是我們?nèi)松姆较颍灰脛e人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，否則我們永遠(yuǎn)是舞臺(tái)上的演員，用一生的時(shí)間去演繹別人。我們不必做操控世界的夢(mèng)，但也永遠(yuǎn)不要被他人操控，而是要為自己而活。
第7章 可以替別人著想，但要為自己而活
你可以不成功，但你不能不成長(zhǎng)。也許有人會(huì)阻礙你成功，但沒人會(huì)阻擋你成長(zhǎng)。
人生最遺憾的，莫過于輕易地放棄了不該放棄的，固執(zhí)地堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的。
第8章 后記：得到的是僥幸，失去的是人生
一個(gè)人能按自己喜歡的方式去過一生，那是一件非常難的事情。
我們無時(shí)無刻不在被外界的聲音指指點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間久了，會(huì)忘卻初心，失去獨(dú)立思考和堅(jiān)持自我的能力。
比起一句句溫柔的安慰，我想我們更需要一盆冷水。它會(huì)讓我們清醒地意識(shí)到自己的壞脾氣、自己的小格局、自己的低情商，還有我們自己看不清，而別人看得一清二楚卻不愿意告訴我們的一切問題。
