90%的溝通是無效的，因為我們總在思維層面溝通
通常，當我指責伴侶哪里做得不好的時候，對方也一定反過來指責我。于是就形成了拉鋸戰(zhàn)：我覺得他不夠關心我，他說每年都送禮物；我說他不上進，他笑我成天裝樣子；我嫌他不注意形象，他說我亂花錢……所以，到最后也根本討論不出所以然來，之后就是陷入冷戰(zhàn)，誰也不理誰，時間一長，雙方可能連溝通都懶得溝通了。
很明顯，當爭論的雙方處在同一個維度的時候，問題注定是無解的。
足球是黑白相間的，這是個事實。我喜歡足球，這是個觀點。而觀點，根本沒有絕對的對或錯，觀點是思維的延伸，而在思維這個層面，人人都是帶著濾鏡看世界的。一千個讀者為什么有一千個哈姆雷特，就是因為人都是活在自己主觀的世界里，人人都有一套自己的價值體系，人人都是從個體的角度來解讀這個世界的。
無解的時候怎么辦？
1、升級一個維度。
《非暴力溝通》這本書的第四章是體會和表達感受，作者馬歇爾·盧森堡努力告訴我們，溝通的雙方要試著跳出思維的層面，躍入一個更高的維度，進入感受的層面來溝通和解決問題。很多時候，我們以為自己在表達感受，但實際上表達的是想法（思維）。
如：我覺得你不愛我。
聽上去這在表達感受，但這只是當事人的一個想法。如果換成“我很傷心”或“我十分難過”，這才是表達感受。
非暴力溝通的關鍵就是要表達出自己的感受。為什么表達感受之后溝通會更有效？因為我們人類在情感的流動層面，不會因為年齡、身份、相貌、職業(yè)、性別的不同而有什么不同，感受是超越思維的，感受是最真實的，也是最直擊人心的。
2、先降低一個維度，再一同上升。
網(wǎng)上有位教練對自己工作的描述很有意思：
有一個精神病人，他每天都撐著一把傘蹲在房間的墻角里，不聲不響，也不與人說話。很多心理醫(yī)生一籌莫展，不知道這個病人究竟在想什么，是怎么回事。有一天，有一位心理醫(yī)生也撐了一把傘，蹲坐在了病人的旁邊，也一聲不響。過了很長時間，這位病人很奇怪地問：“你是誰呀？”醫(yī)生回答：“我跟你一樣啊?！辈∪它c點頭說：“哦，你也一個蘑菇啊！”原來是這樣！這個人認為自己是一個蘑菇。
過了一會兒，醫(yī)生站了起來，在房間里走來走去，病人就問他：“你不是蘑菇么，怎么可以走來走去？”醫(yī)生回答說：“蘑菇當然也可以走來走去啦！”病人覺得有道理，就也站起來走走。
又過了一會兒，醫(yī)生拿出一個漢堡包開始吃，病人又問：“咦，你不是蘑菇么，怎么可以吃東西？”醫(yī)生理直氣壯地回答：“蘑菇當然也可以吃東西呀！”病人覺得很對，于是也開始吃東西。
幾個星期以后，這個精神病人就能像正常人一樣生活了，雖然，他還覺得自己是一只蘑菇。
有時候，教練需要“降維”到當事人的層面，再一起提升維度。但只有處于更高維度的那一方，才有靈活調整的能力。
不斷向更高的人生維度升級（更高的維度是相對存在的）
《塞翁失馬》通過一個循環(huán)往復的極富戲劇性故事，闡述了禍與福的對立統(tǒng)一關系，揭示了“禍兮福所倚，福兮禍所伏”的道理，警醒世人身處逆境不消沉，身處順境不迷醉。
當我們和伴侶大吵一架的時候，能思考這次爭吵帶來了什么正面價值；當我們生病了，能思考疾病想要告訴我什么？當我們陷入財務困境，能反思過去的消費習慣有什么不妥；當我們丟掉一份工作，能想到或許可以開啟一種全新的人生。這樣，人生的維度就在升級了。
金牌制片人黃瀾，曾經(jīng)打造出多部優(yōu)秀電視劇，《如懿傳》《虎媽貓爸》《我的前半生》等，獲獎無數(shù)。但是面對這些事業(yè)上的成就，她從不執(zhí)著，她說：“如果我在工作的時候總是想著下一個爆款在哪里，那就會瘋掉了。所以，我總是以很享受、很熱愛、很喜歡、很專注的狀態(tài)去面對每天的工作?！闭且驗閷Τ删偷牟粓?zhí)著，黃瀾反而更容易打造出爆款作品。?
李欣頻在《心誠事享》這本書里提到：“一切對境況皆不真實?！薄罢摗㈥庩?、自他、悲喜、愛恨、離合、堅貞與背叛、白天與黑夜、神圣與罪惡……都是虛幻可變的，只要還有相反詞，就還有另一極，就表示能量還不穩(wěn)定，并非純粹的狀態(tài)。”
處在更高的維度的人，能夠跳出二元論，看到事情是無正無負的。事情永遠處在不停轉變之中，不會一直持續(xù)一個狀態(tài)，如同佛教里講的“成住壞空”，體現(xiàn)的是宇宙萬事萬物的發(fā)展規(guī)律。有了這樣基礎認知，人就不會執(zhí)著于一點，更容易變通，更加寬容，更能夠包容不同的人、事、物。
《臣服實驗》這本書里，作者一直強調的“臣服，順隨生命之流”，指的是不要去控制事情，事情有其自身的發(fā)展節(jié)奏，但是，我們應該控制的是自己的能量狀態(tài)。（見霍金斯的能量層級表）。邁克辛格日復一日地一直練習瑜伽、冥想，目的就是擺脫思維里的那些噪音，讓自己更有勇氣，更加淡定，更加主動、寬容、明智，更富有愛，始終保持內心的喜悅、平和，最終進入一種“合一、無我”的開悟狀態(tài)，開悟狀態(tài)的能量值達到了人類進化的巔峰700-1000，這應該也是所有修行的人最終希望達到一個能量狀態(tài)。
從更高的人生維度去面對現(xiàn)狀
1、假裝。
前段時間看李欣頻的直播，她告訴即將參加高考的考生們，要以這樣的一種身心狀態(tài)去參加高考：想象自己已經(jīng)考完，并且考入了理想的學校，正處在一種輕松、自在、享受的狀態(tài)。
風靡全球的《秘密》一書里也提到：“如何把自己帶到‘相信’的點上？開始假裝吧！像個孩子般的假裝，舉止要像你已經(jīng)擁有它一樣。當你假裝，你就會開始相信你已經(jīng)收到它了?！?/p>
《與神對話》的作者尼爾·唐納德·沃爾什說：“要做感恩的祈禱。當你為了自己希望在現(xiàn)實生活中擁有的經(jīng)驗而預先感謝神時，從效果上來講，你已經(jīng)承認它存在于你的現(xiàn)實生活中。因此不要哀求，要感恩。祈禱不是祈求，這是匱乏的能量?！?/p>
在美劇《相對宇宙》中，女兒遇到了婚姻的困境，她說自己有想要逃跑的念頭。媽媽給出的建議是：當事情看上去非常棘手，而你想要撒手不管的時候，你就面帶笑容，做一頓美餐，假裝一切都很好，最終，真的就都很好了。
這里的“假裝”，可以理解為，以一種事情已經(jīng)得到圓滿解決的能量狀態(tài)去做事。當深陷某種困境，如果以眼見為實的角度來“假裝”，聽上去簡直不可思議，更像是在“說瞎話”、“自欺欺人”。但是從能量狀態(tài)上去“假裝”，事情就有了新的可能。這就叫做“能量先行”。這也是為什么很多事情裝著裝著就成真的原因。馬云說：“絕大多數(shù)人是因為看見而相信，只有少數(shù)人因為相信而看見，還有一部分人是看見了都不相信?！倍@少數(shù)因為相信而看見的人，最初在絕大多數(shù)人的眼里都是在“說瞎話”、“自欺欺人”。
2、重復。
面臨相同的困境，為什么有的人成功脫困，有的人卻深陷其中？網(wǎng)絡上有個視頻《為何95%的人生早已被程序化》，是斯坦福大學生物系發(fā)展系博士Dr Bruce Lipton布魯斯·立頓談論關于潛意識的。他認為我們大部分的人生是由潛意識操控的，處于一種自動駕駛的狀態(tài)，也是不自知的一種狀態(tài)。能否改變潛意識，往往是脫困的關鍵，而要改變潛意識最重要的就是要進行不斷的“重復”。
所以，除了學會假裝，還要不停的重復。
比如：如何讓一個不自信的人變得更自信？最好的辦法，就是要假裝自己很自信，對自己加以肯定，進行積極的自我暗示，并且不斷的重復。即使你的困境已經(jīng)結束，但如果還沒有對自己建立全然的自信，就仍然需要重復，直到自信心安然地進駐的你的內心，并且非常穩(wěn)定。
我們需要明白的是，無論“假裝”還是“重復”，目的都是為了提升能量狀態(tài)，從而進入更高的人生維度。
《與神對話》里：“對于絕大多數(shù)人來說，普通的創(chuàng)造方法是一個涉及到思維、話語和行為或行動的三個過程。首先是思維，成形的觀念，最初的概念。然后是話語。大多數(shù)思維最終將它們自身轉換為話語，話語通常是被寫下的或者被說出的。這賦予思維附加的能量，將其推向世界，引起別人的關注。最后，話語有時候會被付諸行動，到時你們就會擁有你們所謂的后果，某種完全始于思維的物質世界的現(xiàn)象。”
困境之所以是困境，是因為我們還沒有找到更好的解決方案，而更好的解決方案一定是嶄新的，有別于之前任何一個方案的，在現(xiàn)在這個人生維度看來，或許是根本不存在的。只有跳出現(xiàn)在這個維度，進入一種全新的創(chuàng)造過程，才有可能創(chuàng)造出全新的人生局面。如果在思維、話語和行動每一個層面都附著上較高的能量，那還有什么人生困境是應對不了的呢？
