? ?? 人是由一堆復(fù)雜生物特性構(gòu)成的有機(jī)體，情緒是人與外界交流的主要方式，對于情緒的控制卻是一千個人有一千種方式。
一個人的格局不體現(xiàn)在他順風(fēng)順?biāo)臅r候，而是要看他在不如意的境況下如何應(yīng)對。
? ? ?? 人生格局的修煉，應(yīng)該是每一個人都會遇到的人生課題。人生格局的大小與每個人接受教育的程度、家庭教育的引導(dǎo)、所處社會層級的影響都是密不可分的。人是由復(fù)雜生物反應(yīng)構(gòu)成的有機(jī)體，就算是在相同環(huán)境下成長起來的人，他們的人生格局也不會完全相同。格局小者，與人交往錙珠必爭，動則爭吵不惜用武力讓自己不落下風(fēng)，格局大者，則會分清事之輕重，合理表達(dá)意見，最后有效解決問題。
正確識別憤怒——對事要拎得清
? ? ?? 在我的經(jīng)驗中，因為雞毛蒜皮的小事升級成為不可調(diào)解的矛盾，當(dāng)事人雙方中拎不清的情況不在少數(shù)。人在生活中所遇之事不如意十之八九，一般人都會選擇被迫接受，而將情緒積壓在心理，俗稱“懷恨在心”。一旦雙方開戰(zhàn)，所有陳芝麻爛谷子的事全部搬出，用以佐證自己是多么委屈，批評他人是多么惡毒過分。旁邊的人一看卻清楚知道，所謂的佐證不過都是一些過往的過節(jié)，與真正矛盾所指之事并無真正的關(guān)系，但經(jīng)當(dāng)事人一古腦地搬出，非但沒有起到論證清楚的目的，反而是混淆視聽，讓矛盾逐漸升級。
? ? ?? 高中一位女性同學(xué)，就職國有企業(yè)，循規(guī)蹈矩的生活，沒想國企也改革，換了崗位加了工作任務(wù)。一時間，她非常不適應(yīng)改變，工作、生活都受到了很大影響，對新到崗的主管特別的看不順眼，終于有一天爆發(fā)，在辦公室里與主管對峙大鬧一番。事后她在同學(xué)聚會上抱怨，原來她所在單位在改革后，對工作紀(jì)律、工作質(zhì)量、工作任務(wù)都進(jìn)行了重新設(shè)置，相比以前早上還可以溜出去買菜，下午提前下班，著實影響了她本已經(jīng)固定了二十年的工作認(rèn)知。于是懷著對主管的不滿，她“被迫”接受了工作安排。接下來在工作中卻是工作要不進(jìn)行一半就沒了下文，要不完成了也是需要他人去進(jìn)行補救，主管一次次找她談話希望她改進(jìn)工作方法、提高工作責(zé)任心，不想?yún)s在她的心里留下個事事針對她、為難她的結(jié)論。一來二往心里面所有的不樂意都記在了這位新主管的身上，尷尬的結(jié)果就這樣產(chǎn)生。
? ? ? ? 我看她希望獲得同學(xué)同情是一種病態(tài)的心理，于是指出是她自己的問題。一是工作需要認(rèn)真對待，只有端正的工作態(tài)度，才能夠讓自己正視不足，繼而找準(zhǔn)目標(biāo)努力，二是主管進(jìn)行管理沒有錯，當(dāng)員工出現(xiàn)問題的時候，主管必須第一時間進(jìn)行幫助，姑且不論主管方法得當(dāng)與否，這是他的責(zé)任。我反問她，如果你家孩子亂花錢，你是由著孩子性子來，還是要管，她卻說：我只想找同學(xué)們傾訴一下，我就肯定地回復(fù)，如果我們都贊成你是受了委屈，那你以后還不得天天和主管鬧呀！
? ? ?? 對于情緒最可怕就是拎不清。
正確識別憤怒——認(rèn)識真正的自己
? ? ?? 情緒是需要宣泄，但理性認(rèn)識自己的憤怒情緒很關(guān)鍵，就事論事，不要作無關(guān)的延展，關(guān)注自己憤怒產(chǎn)生的真正原因，這是控制憤怒的關(guān)鍵，也是認(rèn)識自己的關(guān)鍵。在上面的例子中，我的同學(xué)把單位改革和新崗位的工作要求，全部都算作是主管針對她的刁難，于是產(chǎn)生不滿。她從頭至尾就沒有正確認(rèn)識到改革的到來是必然的，而自己的工作的改變也是必然的，不管是A主管還是B主管，都會提出工作要求 ，不相同的是提出要求的方式和方法不同而已。所以正確認(rèn)識自己情緒，就是要把現(xiàn)實情況與自己的認(rèn)知進(jìn)行梳理，理性找出問題癥結(jié)才是根本。一個有格局的人我相信是理性的，能夠正確對待外部環(huán)境的影響，理順自己內(nèi)心的情緒，認(rèn)清內(nèi)心的訴求才能有效控制自己的情緒。
理解化解憤怒——格局在理解中成長
? ? ? 在處理自己憤怒情緒的過程中，對自己的審視和對自己的剖析都能幫助到我們更理性認(rèn)識自己。生活、工作中會給我們很多的不公平和傷害，但我們要知道這些不公平和傷害，也許是我們站在自己的立場上得出的結(jié)論，沒有看到自己與現(xiàn)實的差距，而要求現(xiàn)實迎合我們自己。人只有著眼未來，才會在一次次的歷練中不斷看到自己的不足，不會抱怨于生活、工作的不公平從容應(yīng)對。面對自己憤怒的情緒，首先要理清憤怒情緒產(chǎn)生的原因，其次不要讓自己的過往記憶主導(dǎo)了自己，最后跟自己憤怒情緒的當(dāng)事人進(jìn)行對話，是自己的錯認(rèn)真道歉，是他人的過失大度諒解，因為寬容遠(yuǎn)比仇恨更能讓人輕松面對未來。人的格局不在書中，不在記憶里，而在現(xiàn)實生活中，學(xué)會控制自己的憤怒，學(xué)會理解，格局自然因我們的經(jīng)歷而成長 。
