【易效能200期3.0踐行】
踐行時(shí)間：2018.12.10-2019.03.09
我的3.0目標(biāo)：
1.完成《寶石鑒定考試習(xí)題及解析》題目
2.深度閱讀《人生效率手冊》和《卓越密碼》
3.晚10早6的作息
4.每周運(yùn)動(dòng)3次以上
檢視：
早睡早起：能做到的只有4次。在早睡早起這個(gè)問題上，一直都做得不太好。
運(yùn)動(dòng)：本月月跑量運(yùn)動(dòng)爆棚，一共11次，累計(jì)約72㎞。在1月20號上午跑的10㎞，打破了2017年在桂馬上的記錄，很開心！配速也從原來的7分半提高到了6分半。沒有其他的捷徑，只有堅(jiān)持和跑下去。跑步這條路上，你付出了多少汗水，就會有多少收獲，是正相關(guān)的關(guān)系。
閱讀：本月在閱讀《人生效率手冊》和《卓越密碼》，都是我喜歡讀的類型。
《人生效率手冊》大概還有50頁就能讀完了，《卓越密碼》還有3/5的內(nèi)容沒有看完。
很受啟發(fā)，無論是在專業(yè)知識上的體系架構(gòu)，還是關(guān)于時(shí)間管理方面的學(xué)習(xí)，這兩本書都能給予我很多的啟發(fā)。
《人生效率手冊》里面提到一個(gè)很有趣的觀點(diǎn)：把每一周的計(jì)劃，當(dāng)作項(xiàng)目去完成，完成之后，對一周進(jìn)行好好復(fù)盤，分析完成了多少，未完成的是什么原因，超額完成的又是什么原因?qū)е碌?。一年下來，?2周，那么就能做52次的項(xiàng)目管理。非常有趣！而且我已經(jīng)有一種蠢蠢欲動(dòng)的感覺了。
學(xué)習(xí)：《寶石鑒定習(xí)題集》一共完成：19套題目。而其中落差最大的是第三周。這一周主要是由于原有的計(jì)劃被“打破”，導(dǎo)致情緒蔓延開來，跑步也摔了一跤，心情有點(diǎn)不太好，挺失落的，事情也比較多，收拾行李，整理實(shí)驗(yàn)室資料，籌備和舉行班會等。
事情一多起來，就有點(diǎn)被打亂節(jié)奏的感覺，結(jié)果一發(fā)不可收拾，周計(jì)劃完不成，心里面更加有負(fù)罪感。
由于前面兩周在學(xué)習(xí)上的安排都能夠超額完成，結(jié)果到了第三周的時(shí)候，有些沾沾自喜，以為自己可以一口氣完成所有的目標(biāo)，然而我卻忽略了情緒這一方面。導(dǎo)致最終完成得很不好。
事業(yè)：最值得高興的事情有兩件，第一件事是，去年準(zhǔn)備了大半年的論文，終于被收錄了，出差回來后也把論文照片按照對方的要求給整理好發(fā)過去了，現(xiàn)在就等最后的結(jié)果。
第二件事是，今年年終拿到了一個(gè)榮譽(yù)證書，這一年來的付出，總算沒有白費(fèi)。周六舉辦年會晚會，上臺領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候，感覺非常的自豪。
周計(jì)劃回顧：
12.31-1.06
1.陪家人看一次電影√
2.閱讀《人生效率手冊》3章√（10/3）
3.完成2套試卷√（5/2）
4.運(yùn)動(dòng)3次?（2/3）
1.07-1.13
1.運(yùn)動(dòng)3次√
2.完成3套試卷并且分析和更改√
3.閱讀《人生效率手冊》2章內(nèi)容√
4.閱讀《卓越密碼》1章內(nèi)容√
5.寫年終總結(jié)√
1.14-1.20
1.完成20套題目。?（10/20）
2.運(yùn)動(dòng)3次√
3.晚10早6?
1.21-1.27
1.完成10套題目?
2.買特產(chǎn)√
3.收拾行李√
4.整理論文資料（圖片打包壓縮）?
5.運(yùn)動(dòng)2次以上?
還在進(jìn)行中：
1.28-2.03
1.整理論文資料（圖片打包壓縮）√
2.打掃家里的衛(wèi)生
3.思考2019年的計(jì)劃
4.制作2019年夢想版
2月計(jì)劃：
1.制作2019年夢想版
2.完成《寶石鑒定習(xí)題集》20套題目
3.閱讀完畢《人生效率手冊》
4.完成科三考試
5.種樹50棵
6.每周保持3次以上運(yùn)動(dòng)
7.早睡早起晚十早六做到：5-10次
8.準(zhǔn)備月考復(fù)習(xí)
