我是一個不善于發(fā)怒的人，可能因?yàn)榭偸切δ樝嘤?，言語上總是讓人三分，不逞口舌之快，所以心態(tài)較為平和但不代表我心中沒有怒火，也生過悶氣，大多數(shù)都會自己轉(zhuǎn)過彎來。

今天的晨讀內(nèi)容教會我們正確對待憤怒的情緒，以及如何化解憤怒。

小的時候父母說話不算話，我會發(fā)怒。

遇到不公平的待遇，我會發(fā)怒。

遭遇欺騙，我會發(fā)怒。

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人都是有底線的，當(dāng)觸及到那根線的時候就離我們發(fā)怒不遠(yuǎn)了，我一般會選擇忍耐，直到忍無可忍的時候就一股腦的爆發(fā)出來，其實(shí)這樣不好，倒不如第一次發(fā)生的時候，你就說明這么做讓我心里不舒服，我很難過。

為什么你們大人可以說話不算話，明明之前說好的事！

明明這次外出學(xué)習(xí)的機(jī)會是給我的，為什么臨時換人，因?yàn)樗抢习宓挠H戚？

你為什么騙我？我就那么好騙嗎？

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突然發(fā)現(xiàn)一切都在溝通上可以解決，發(fā)現(xiàn)憤怒--分析憤怒--表達(dá)憤怒--化解憤怒，不讓自己失控，更好處理自己的情緒。