①

今天晚上對自己好不放縱啊，也不知道自己的不開心和低落的情緒是在暴吃之前 還是暴吃后引起的懺悔，總之今天晚上沒有克制，沒有自制，

發(fā)覺現(xiàn)在的這種自制似乎很難持久，高二高三時，即使有欲望，也會努力壓制，現(xiàn)在極易過度放縱，自己的小目標小計劃似乎并不那么堅定，因為潛意識會容易自我滿足，只是在那一小段放縱的時間里給自己找的借口，

今天不還說嗎，我希望我的20歲階段是熱烈的閃耀的，我所付出的一點一滴的汗水都是為了成為更加自信的自己，希望自己能百分百接受自己，

所以，請再次堅定你自己！

②

今天突破了3萬步，在操場上和媽通了一個多小時的電話，因為下午情緒很低落，有時候總會莫名其妙，其實并不是莫名其妙，只是一個小小的觸發(fā)點觸發(fā)了你某個心理障礙，如焦慮反感逃避，之后所發(fā)生的每件事情就會被負面情緒慢慢放大，然后，似乎事情并沒有什么反常，可你就是不開心了，

請一切都回到原點吧，其實所有的人和事都是照舊的，是你總是這樣想太多，折磨自己，

③

想染個藍色的頭發(fā)，想布置自己的小屋，想在夏天全副武裝自信地在滑板上飛舞，想在自己的小屋里每天實行夏日提升計劃，想快點放假，想早點回家，

我發(fā)現(xiàn)我把太多的美好的想象都寄托在未來某個時間點，想象著在那時成就想象中的完美自己，為什么不是現(xiàn)在呢，是因為條件不夠嗎，

可能是因為未來有我期望的東西，現(xiàn)在也要努力提高自己啊。

④

抓緊PPT，抓緊背單詞，抓緊語音練習，

這些都是現(xiàn)在可以做到的事情，