一、從加法時代到減法時代

只有學會對物品進行舍棄和精簡，追求內心體驗過于物品添加，才能讓人感到安寧和喜樂。

二、嘗試工作與生活涇渭分明的雙城生活

休閑的地方不一定非要是別墅豪宅，工作的時候在較為方便的繁華地段，休閑的時候能夠遠離喧囂，簡潔樸素。這樣的生活方式就能讓人感受到精神上的滿足和充實。

三、降低滿足“閾值”，只選擇自己需要的東西

告別消費傳染病，只選擇自己需要的東西

四、“新幸?！钡氖畟€條件

1、 享受工作

不斷成長、進步，并能為之感到滿足。

2、 有關系親密的朋友和家人

3、 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟來源

只要可以滿足自己安定的生活就可以了。

4、 身心健康

5、 擁有富于刺激性的興趣和生活方式

6、 擁有一定的時間自由

擁有可以完全自行支配的時間，可以陪伴重要的朋友和家人。

7、 選擇適合自己的居住環(huán)境

用心挑一個適合自己的居住環(huán)境并保持整潔關乎幸福。

8、 具備有效的思維習慣

只為成功找方法，不為失敗找理由

9、 能夠放眼未來

10、 感覺自己正在向目標邁進

四、需要舍棄什么？

1、什么是最重要的東西

2、決定你不做什么

3、嘗試斷舍離

4、重新設定

5、不要在意一個小世界，目光長遠

6、學會不依賴金錢去創(chuàng)造

7、減少對設備的依賴

學會追求復業(yè)，而不是副業(yè)，把你的身份變得多元化，發(fā)現(xiàn)自己的潛力。

將工作和生活的界限變得模糊，工作本身也是可以很輕松的，工作也是娛樂的一部分，你才能發(fā)現(xiàn)工作中的小確幸。

從物質中獲得幸福的時代已經(jīng)結束了！

放慢腳步過減速生活，外在的物質你是追求不完的，讓自己需要的東西變得少一些，讓自己精神方面的追求變得多一些，多讀書，多旅行，讓自己的人生變得更加發(fā)自內心的富足和愉快。