117號打卡D29
對“情緒”的認(rèn)識，是在近幾年的學(xué)習(xí)中；而對“情緒”的體驗，則是在過往的生活經(jīng)歷中。回首過去40多年的經(jīng)歷，我感覺可以這樣劃分：第一階段，沒有強(qiáng)烈情緒的階段，此時的情緒兩個字，主要指帶來負(fù)面感受的情緒；第二階段，可能是有情緒而不自知的階段；第三階段，知道情緒，但不完全能管理好情緒的階段；目前，則是與情緒共舞，算是第四階段吧。能進(jìn)入現(xiàn)在這個階段，真的不容易，但是感覺真的很好！
第一個階段，也就是在幼年、童年、少年期，那時候最是無憂無慮，在家里有父母、爺爺奶奶、大伯，還有哥哥姐姐們的、鄰居們的認(rèn)可，在學(xué)校有老師們的贊賞，和伙伴們的崇拜，可以說，從幼兒園到小學(xué)到初中一路讀上來，相對順利，情緒較為平和，沒有明顯的起伏，而且還有很多的甜蜜記憶。
第二個階段，從進(jìn)入初中三年級及高中的時候開始，學(xué)習(xí)有點(diǎn)受影響，應(yīng)該是受到家庭中雜事的影響，另外也有一些同學(xué)間溝通的原因，所以使得身體精力不夠，感覺到學(xué)習(xí)有些累，達(dá)不到自己的預(yù)期，發(fā)揮不出自己的實力，當(dāng)一些關(guān)鍵考試完受到老師的點(diǎn)評時會有不耐煩，但是還在忍，因為我的目標(biāo)是高考，改變農(nóng)家娃的命運(yùn)。而進(jìn)入大學(xué)，因為匯集了太多的優(yōu)秀的人，自己的優(yōu)秀，在那里顯得并不突出，所以我不是班干部不是團(tuán)委，而出慣風(fēng)頭的我是不甘心埋沒在人群中的，現(xiàn)在想來，那時候應(yīng)該是這樣的心理，所以經(jīng)常和老師對著干，現(xiàn)在來想其中的失落缺少看見以及沒有人生目標(biāo)是重要原因，再接著有了感情的因素，自己喜歡的人不是喜歡自己的人，喜歡自己的人又不是自己愿意接受的人，那個無力感帶來了不耐煩卻又無處傾訴，尤其是二戰(zhàn)考研，在家等待期，原來跟父母不頂嘴的我，經(jīng)常會無緣無故發(fā)脾氣。發(fā)脾氣也不知道因為什么發(fā)，或者說知道是因為什么而發(fā)但是不知道怎么解決表達(dá)自己的需求更好。
第三個階段，我開始向外求肯定了，這主要是從進(jìn)入到婚姻中開始的。因為此前的生活經(jīng)歷、生活模式中，沒有人天天打擊天天否定自己，但是在婚姻中卻不是那樣了。我自以為的認(rèn)可、支持、鼓勵我都會給到對方，對方接受不接受那是另一回事，反過來倒是感覺自己常常被否定，攻擊，而且還要看臉色，因為年齡大了才走到一起，又要完成生孩子的使命，所以暫時會把這些事情擱置，沒有細(xì)細(xì)去分析內(nèi)中感受。但是后來情況越來越嚴(yán)重，尤其是有了孩子以后，本來看到想到先生的付出，知道他很愛家，很支持我，這樣想的時候心里會比較平靜，但在感覺很累的時候如果還要看到他的臉色聽到他的評判，我就很憤怒和委屈，有時候會流淚，老公看不慣這種哭，會很緊張，瞪著眼睛問你哭啥，那種問會把人噎死，心很堵，不想和他說話。在這個階段中，應(yīng)該是有一些相互的看見，但是因為他不知道該怎么做，而我，頭腦中知道該怎么做，但是陷在情緒中的時候也沒有做到抽離，于是積壓在心底的情緒會在某些點(diǎn)爆發(fā)，受到牽連的就是情緒的替罪羊，孩子！以及我們的身體！比如前年春天來了一場危機(jī)，大概是因為壓力大吧，先生免疫力下降發(fā)生了面癱；而到了冬天時，也因為兩人摩擦增加，我也有給學(xué)生上課時上不下去的一次崩潰。總之，在這個階段里，彼此看到了自己的付出和期待，也看到了彼此的不同，但是卻溝通不足，接納不夠，都希望彼此改變。比如，去年春節(jié)前后我還給他推薦課程讓他學(xué)習(xí)，這里要感謝的是先生的接受，雖然不太情愿，但是先生去學(xué)習(xí)了。應(yīng)該說生病帶給了他很大的反思，他說他要改變，他反觀到了自己，也重新看到了我，他的話語關(guān)鍵詞不再是不知道、沒辦法了，而是開始考慮我要什么，我要怎么辦。
而我也開始反思自己，看到自己的情緒，接受來自他的不同。
當(dāng)生命來到19年的歲尾，20年的初始，我開始感覺有所不同，自己的接納力真的來了，對于來自先生的臉色和以前認(rèn)為的指責(zé)，我都能接受了，因為我看到更多的是他的付出，和他的動機(jī)。所以我覺得隨著立春，我們家的春天真的來了。我們要一起做情緒的主人，愛好自己愛好身邊的每個人！
未來已來，就在腳下，讓我們好好活在其中吧！尤其新肺疫情之下，我們已經(jīng)全家全天候在一起呆了30天，感受生命彼此尊重成為我們的主題。
春天已來，讓我們一起在生命的春天里活出親密與精彩！
