坐下后，身體還有點(diǎn)微微抖動(dòng)，沒有辦法完全靜下來(lái)，經(jīng)過幾個(gè)深呼吸后，放松了很多，腦子中各種念頭飄過來(lái)飄過去！慢慢的，更靜一些了，剛覺得好一點(diǎn)，就開始煩躁！說不好的鬧心的感覺！一開始還不斷安撫自己的身體，告訴它都是假象，過去了就好了！但還是忍不住開始扭曲起來(lái)，身體不斷的扭曲，直到鬧鈴聲響起！18分鐘靜坐第一天，就這么結(jié)束了！期待明天的表現(xiàn)！
靜坐第一天
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