每天給自己一點時間，安靜獨處一段時間，心靜則一切豁然開朗。
我們那天都處于喧囂的人群之中，在這種喧囂中，我們聽不到自己的腳步聲和心跳聲。我們的耳邊充斥著噪音，人聲喧嘩，我們?nèi)淌苤泵Φ墓ぷ?在這種環(huán)境下身活太久，無論誰都會感到煩躁，在這樣的時候，我們就應(yīng)該找一段時間靜靜，讓那段時間完全屬于你自己，靜靜地思考一下，好好地傾聽來自心靈的聲音。
大家知道，一杯渾濁的水只有靜下來一會兒，才能夠清濁自現(xiàn)。人生也是這樣，只有靜下心來，才能用自己的智慧去洞察人生之道，正確認(rèn)知，反省自己。
靜坐并不難，但用心實不易。靜坐效果如何的關(guān)鍵就在于精心的程度。在實際運(yùn)用中一定要做到心若止水，心靈一定要平和寧靜。
