微生物無處不在，存在于生活的環(huán)境中，也存在與我們體內(nèi)，比如口腔、腸道、泌尿道、生殖道、呼吸道、皮膚都存在微生態(tài)系統(tǒng)，而腸道菌??群是人體中最為復雜的微生態(tài)，而且對人體健康帶來許多健康效益。

腸道，就像熱帶雨林，擁有著一套復雜的生態(tài)系統(tǒng)，超過???100萬億的細菌，分屬???100多種菌屬、????1000多菌種，腸道微生物的總重量達2~9磅，糞便中死的和活的細菌約占糞便固體總量的20%~30%。

這些微生物???多種功能，與人體細胞有信息傳遞與物質(zhì)和能量交換，與人體互惠互利，和諧共處。

腸道菌群參與人體的代謝過程，可以分解殘留的食物并合成對身體有用的維生素。

比如維生素B族和維生素K，可以合成有益的短鏈脂肪酸，?短鏈脂肪酸是腸內(nèi)細菌通過發(fā)酵膳食纖維的最終產(chǎn)物。?可為結(jié)腸提供能量，增強腸道動力，促進腸道上皮細胞膜的構(gòu)建；?能夠阻止病原體的定植及減少腸道對氨的吸收。

腸道菌群可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，可以合成有用的淋巴因子，可以調(diào)節(jié)細胞的生長和分化，參與炎癥反應與免疫反應。

常駐菌群還能與病原體競爭生存空間，競爭營養(yǎng)物質(zhì)，生產(chǎn)殺菌素，抑制病原體的繁殖，而且能中和病原體產(chǎn)生的毒素，減少對人體的傷害。

所以，腸道菌群的平衡對胃腸道屏障和人體防御?體系的構(gòu)建有著非常重要的意義。