進(jìn)入到本書的第二部分記憶訓(xùn)練的核心體系的學(xué)習(xí)。這部分的學(xué)習(xí)通過五個(gè)方法闡釋記憶訓(xùn)練的體系，分別是關(guān)聯(lián)法，數(shù)字形狀法，數(shù)字韻律法，羅馬房間法以及字母法。
一、關(guān)聯(lián)法
聯(lián)想法是最基本的記憶方法，也就是鏈條記憶法。利用12項(xiàng)記憶技巧以及記憶的原則，充分發(fā)揮左右腦的功能，讓彼此之間產(chǎn)生動(dòng)態(tài)的關(guān)聯(lián)，從而使大腦的整體功能增強(qiáng)。
二、數(shù)字形狀法
數(shù)字形狀法是衣鉤記憶法的基礎(chǔ)。聯(lián)想數(shù)字的形狀，在大腦產(chǎn)生生動(dòng)形象的圖片像衣鉤一樣掛住要記住的事物。例如，一到十的數(shù)字編碼表。
“1”像鉛筆，“2”像鴨子，“3”像耳朵，“4”旗子，“5”像鉤子，“6”像佩奇，“7”像吸管，“8”像葫蘆，“9”像狗，“10”棒球和球桿。
三、數(shù)字韻律法
數(shù)字韻律法的原理就是發(fā)音相似。用打印相似的食物聯(lián)系數(shù)字記住單詞。例如“64”柳絲，“98”酒吧，“14”鑰匙，“15”鸚鵡，“16”衣鈕等等。
四、羅馬房間法
羅馬人是記憶技巧的偉大發(fā)明者和實(shí)踐者，羅馬房間法便是最為人熟知的方法，記路徑記憶法。當(dāng)時(shí)紙張比較稀缺，演說家一般會(huì)想象一段路程，然后回憶沿路的標(biāo)志來回憶演說的內(nèi)容。加上聯(lián)想和想象，便可以在記憶的宮殿里遨游。記憶是一件非常神奇而有趣的事情。就像課堂上麗芳老師讓大家建立的路徑樁一樣。在熟悉的歸家路上找出標(biāo)志性的物體，運(yùn)用聯(lián)想和想象，在大腦里上演一出又一出精彩奇妙的電影。
運(yùn)用路徑記憶法的好處就是記憶的內(nèi)容相比鏈條記憶法更多，而且中間有遺忘信息時(shí)不影響后面信息的回憶。在記憶10個(gè)或以上信息時(shí)建議運(yùn)用此方法。
五、字母法
與前面方法類似，不一樣的是“衣鉤”從數(shù)字變成了字母，還加入了大“冰塊”。冰塊把記憶封住定格，建議運(yùn)用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法對記憶進(jìn)行定格哦。
以上就是第二部分“記憶訓(xùn)練的核心體系”的訓(xùn)練內(nèi)容。溫故知新，繼續(xù)加油！
