在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里每天晚上失眠到天亮，而白天又暈暈欲睡一整天，身體和心理都經(jīng)受著巨大的痛苦。工作生活中的一些小事在過(guò)去是如此的隨意就能被自己擺平，而在那段日子里，小小的事情都能把自己壓倒。

時(shí)間流逝，癥狀不減反增，為了自救，坦然面對(duì)自己也許心理出問題了，2021年8月底，果斷的走進(jìn)了精神科門診部。

經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的兩年藥物治療及心理治療， 現(xiàn)在的我已經(jīng)停止吃藥且可以早睡早起正常工作生活。父親的離世帶來(lái)的痛也漸漸減弱。也許時(shí)間也是治療心理創(chuàng)傷的一種良藥。

父親在泰國(guó)旅游時(shí)拍的圖片

當(dāng)壞事發(fā)生時(shí)，有些人是可以自己調(diào)整心態(tài)，很快就能走出陰霾，回歸正常生活。而有些人就會(huì)如我這樣，會(huì)任由壞情緒蔓延，會(huì)被壞事的發(fā)生把自己壓垮，會(huì)讓自己一度陷入痛苦的深淵無(wú)法自拔。這時(shí)候我們就要懂得自救，勇敢的去尋求專業(yè)的幫助，讓身心回歸健康狀態(tài)。