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愿景：

找回對生活的掌控感。

一、 工作

目標(biāo)1：解決一個技能短板，寫PPT。

行動計劃：每天20:00-20:15抽15分鐘練習(xí)一項具體操作,每個周末學(xué)習(xí)和制作一份PPT材料，針對某項工作短板進(jìn)行分析、整理工作思路和做周工作復(fù)盤。

目標(biāo)2：培養(yǎng)一個提示工作效率的微習(xí)慣

行動計劃：每天17:00完成工作任務(wù)核查和第二天工作任務(wù)計劃制定

每周五17:00點前完成周工作復(fù)盤和下周工作計劃

二、 備考

目標(biāo)：完成行測線上課程學(xué)習(xí)

行動計劃：每天早上6:30-7:30學(xué)習(xí)一個小時。

每天讀一篇《半月談》文章，寫300-500字的策論文。20:20-21:00

三、 生活

運動：每周跑步3次（周日、周二、周四18:00-18:30）

護(hù)膚：每天22:00點卸妝、洗漱、泡腳、內(nèi)疏通、素心修復(fù)。

形體雕刻：完成每天的形體雕刻內(nèi)容，每周拍照記錄對比。

冥想：22:20:22:30睡前冥想，寫下一句話總結(jié)當(dāng)天（圖片+一句話打卡）

減肥：運動、戒夜宵、

四、 讀書

每天晚上保證一個小時的閱讀，幾件大概21:00-22:00計劃3天讀完一本書，實踐在行動營學(xué)習(xí)到的讀書方法，養(yǎng)成自己的讀書方法。

五、 學(xué)習(xí)

線上課程學(xué)習(xí)，因為基本是音頻課程，計劃在每天上下班的路上和做家務(wù)或者可以邊做別的事邊聽的時候完成。

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