? ? ? 周日久違的春日出現(xiàn)了，陽光明媚、微風不燥。本應踏春賞花的日子，卻因為先生出差，我工作需要加班，孩子需要上培訓課而錯過。

? ? 這一周可以用打仗來形容，整個兵荒馬亂、身心疲憊。如果用3個詞來概括，我想應該是重啟、內卷、抗拒。

? ? 所有的日子都圍繞著工作、學習、生活來展開。

7周工作時間記錄

一、工作繁忙瑣碎，情緒接近崩

? ? 本周工作主題不夠明朗，都是繁瑣的瑣事且費時，本周完全處理工作時間46小時，但是感覺比工作64小時還累，而且沒有成就感。

? ? 工作安排處于身體恢復后的循序漸進狀態(tài)，并未安排大量工作，但被動卷入的工作太多，導致臨時計劃安排多。

? ? 第七周主要工作圍繞規(guī)劃、降本、循環(huán)包材等主題展開，規(guī)劃主要是機物料的成本板塊，主要事項完成TEC集采物資信息收集、部門機物料消耗降本、工廠物料轉其他工廠費用結算方案確定。

? ? ? 循環(huán)包材除了日常的降本及整體推進進度，本周主要里程碑事件就是循環(huán)包材系統(tǒng)上線，為了這個系統(tǒng)上線，我們努力了兩年，所有的基礎信息、流程梳理、問題點歸納及方案應對，在事業(yè)部牽頭下，在30多個工廠，我們工廠整體排名一直名列前三（第一名居多），但是這期間的痛苦掙扎也很多，因為數(shù)據(jù)量大，且很多沒有記錄，這些實際的問題而崩潰過，雖然這次上線主要是試點物料，但是給我們的是希望。

? ? ? 項目類事件主要是監(jiān)控安裝與驗收、新增設備立項可行性分析報告及申請。本周新增10臺大型設備、兩條線的改造等。

二、學習側重輸出，重啟下的明朗

? ? 第7周主要學習從閱讀、聽書、備考、寫作及效能幾個板塊進行。

? ? 學習輸入主要是:閱讀主要是完成了《與時間做朋友》一書的精讀，開始《用一年時間重生》閱讀，用時426分鐘。聽書《認知覺醒》162分鐘，主要是利用通勤或者中午熱飯的碎片時間完成的，完成弘丹寫作聽課5節(jié)。

? ? 輸出主要是寫作方面，完成書評影評文各一篇，并按照導師意見修改。簡書日更6天，2月15日因為哄娃忘記發(fā)布了，導致堅持了139天的日更斷了。

? ? ? 最開始我是極度不情愿接受這個事情，伙伴們也說可以買會員續(xù)上，我想了想，覺得還是沒必要這樣，原因有二:

? ? ? 一是我寫作是為了讓自己有更多輸入，讓自己成長，不是單純讓別人看的，雖然續(xù)上成本低，但除了增加莫須有的虛榮心之外，沒有太大的實質性進步，不忘初心方得始終；

? ? ? 二是對于無意間的忘記，我進行了反思，對于自己的日更做了新的安排，之所以會忘記，是因為沒有早點完成，潛意識中的拖延造成，因為這次事故，我必須牢牢記住，日更改為白天任意有空的碎片時間完成。

? ? ? 再這樣的想法下，我居然有了重生的感覺，我會在頭腦中有任何靈感素材的時候，第一時間進行更新，哪怕只是做一部分，這種感覺真好。

? ? 對于備考，這次有種“一鼓作氣，再而衰，三而竭”的無力感。因為疫情一延再延，這下真的來了，我反而無力了。但還是盡力安排時間學習，這次過了就不必再憂心了。

? ? ? 英語學習堅持單詞及流利說，單詞已經成為習慣，需要強化的是流利說，還沒有成為我的烙印。

? ? 效能方面也有重生事件，因為新冠病的太重，中斷了時間記錄，這周總算是撿起來，微習慣也逐步恢復中。

三、生活有內卷，緊張帶放松

? ? ? 作息及飲食還是盡量規(guī)律，早睡早起放水了，早起做到了，早睡因為生活工作壓力太大，本周的放松方式是選擇最愛的大女主及靈異小說陪伴，導致有兩個晚上到了23:30才睡覺。

? ? 家庭陪伴是一生中很重要的事，每天10分鐘親子故事必不可少，睡前冥想無意間成了孩子的哄睡神器，連續(xù)4個晚上，滅燈后，孩子說:“媽媽，沒有冥想，我睡不著”，而后我們一起冥想一起入睡。

? ? ? 幼兒園也在這忙碌中插隊，要求做孩子的成長檔案，需要選照片、拼圖、打印、粘貼，每張照片附上孩子、父母、老師要說的話，整整忙碌了3小時才完成。幼兒園還要求小班孩子與家人一起做美食并拍照，為了完成這個，給她洗道具、切菜、淘米、炒菜……最后在爺爺?shù)膸椭峦瓿闪擞图寮t薯，味道真不錯。

油煎紅薯成品

小橙子煎紅薯

? ? ? 內卷本是讓我生厭的詞語，因為代表著低效和無奈，可孩子成長的經歷能被記錄、生活能力能被訓練，內卷也快樂。

? ? ? 2023年第七周，快樂內卷從幼兒開始，生命重啟感受最深的是自己，接納忙碌下的放松，接受身體傳導的信號。