“明月”陳曦一邊開門一邊喊，沒人回應(yīng)，咦，家里沒人嗎？陳曦納悶。
臥室的燈光亮著，陳曦走進(jìn)去就看見，明月盤腿坐在落地窗前，窗簾已經(jīng)拉上，仿佛與整個世界都隔離了?！澳阍诟墒裁?？”陳曦先是疑惑，繼而笑起來了:“面壁思過也搞錯了方向吧？”
明月抬手看了一下時間，已經(jīng)過去半個小時了。明月一面起身一面說:“我在冥想?！薄笆裁蹿は耄俊标愱夭唤?。“這是我新學(xué)的擺脫焦慮獲得平靜的方法。我最近晚上都會冥想一會，覺得效果很好。”
“哦，你最近很焦慮嗎？”陳曦關(guān)心的問?！澳悴挥X得咱們的感情到了一個瓶頸期嗎？”明月反問?！霸蹅冇卸嗑脹]有一起吃過飯了？早上都忙著趕去上班，晚上你又很晚才回來?！薄白罱影嗾娴奶嗔恕！?br>
“你冥想了之后感覺怎么樣？”
“冥想之后心情會平靜很多，繼而想明白，不是我們的感情有什么問題，只是最近我們都太忙了?！?br>
“怎么冥想，就坐在那里打坐??？”陳曦笑著問。
“我是這樣的，每天晚上盤腿坐在窗前冥想十分鐘，不過每個人都不一樣，可以找到讓自己最放松的姿勢。閉上眼睛，讓自己放松下來，排空一切思想，關(guān)注于自己的一呼一吸。想象著藍(lán)藍(lán)的天空，溫暖的陽光輕輕照在臉上，偶爾有風(fēng)吹過，一陣一陣，輕輕的，緩緩的，溫和的，美好的。整個人輕松下來，很放松很放松?！?br>
“時間緩緩的流淌著，十分鐘過去了。冥想了之后心情真的很好?！?br>
“真有那么神奇嗎？”陳曦有些不信。
明月開導(dǎo)著問:“你最近壓力大不大，加班之后心情怎么樣是不是很累？”
“當(dāng)然累了，誰的壓力不大??？”陳曦回答。
“那你試試這個方法，冥想5分鐘等于睡覺1小時呢，還能緩解疲憊?！?br>
于是陳曦也學(xué)習(xí)明月的樣子盤腿坐在窗前，閉上眼睛冥想去了。
