這是李婷2018年讀書計劃的第一篇讀書筆記

一、本書在講述什么？（what）

番茄工作法的工作原理、如何使用番茄工作法

番茄工作法，得名于廚房中的番茄計時器，使用番茄計時器來解決自己無法專注的問題，只需要啟動番茄鐘，然后專注當下的活動，等鈴響，就休息。

二、為什么要用番茄工作法（why）

解決不專注的問題，不依賴自己的意志力，啟動一個番茄就搞定。

沒辦法集中注意力就無法有效解決問題，番茄工作法讓你啟動一個番茄中，專注25分鐘，這是一個很簡單的任務(wù)，每個人都可以嘗試。

解決面對困難、復(fù)雜問題拖延的心態(tài)，將目標分解為可見的番茄數(shù)，每完成一個番茄，就離目標更近一步。

不管是工作、學習、生活任何需分解的目標，都可以使用番茄工作法來衡量你的工作進度，不再欺騙自己明天會去做，就從現(xiàn)在開始，啟動一個番茄種，專注25分鐘，鈴響，休息5分鐘。

二、如何運用番茄工作法（how）

番茄工作法遵循了戴明循環(huán)的四步：計劃-執(zhí)行-評估-應(yīng)用

第一步，在一張白紙上，寫上標題“活動清單”，然后在下面寫上者一周，一個月，一年想做的活動，把你想到的都寫到表格中。
第二步，在另外一張白紙上，寫上標題“今日待辦”，在每天早上，從活動清單中選擇最重要的事情放到今日待辦表中，并對相關(guān)任務(wù)標注預(yù)計所需的番茄數(shù)。
第三步，選擇首先要做的任務(wù)，啟動番茄種，專注25分鐘，25分鐘番茄鐘響了，則休息5分鐘。5分鐘休息后，再次選擇要做的任務(wù)，啟動番茄鐘。
第四步，記錄今日待辦中，每個項目實際使用的番茄數(shù)，和其他需要關(guān)注的數(shù)據(jù)，比如番茄鐘被干擾的次數(shù)。
第五步 處理一周記錄的數(shù)據(jù)，分析任務(wù)平均使用番茄個數(shù)，平均遇到干擾的次數(shù)等。

三、這本書和我有什么關(guān)系？（how good）

番茄工作法，讓我能更專注于當前任務(wù)，學習效率提升

我最近在復(fù)習CPA，之前總是拖延說明天再復(fù)習，一直拖了2個多月，正好驗證了這句古詩：明日復(fù)明日，明日何其多，我心待明日，萬事成蹉跎。

使用番茄工作法，我能直觀的知道任務(wù)的番茄數(shù)和我完成的番茄數(shù)，再也沒法找借口逃避了。