2018年1月份只剩下最后3天了，你年初定下的各種宏偉計(jì)劃，到目前進(jìn)程如何呢？
或許你會(huì)說(shuō)，哎呀，沒事，不是還有11個(gè)月嗎？我們定的計(jì)劃和目標(biāo)肯定能達(dá)成?？墒牵覀?nèi)绾芜^一天，就如何過一年，如果這個(gè)月的許許多多計(jì)劃都未曾落實(shí)和開始，那你得警惕了，因?yàn)楹苡锌赡苣隳切┘伲?，空，全的?jì)劃又得再一次胎死腹中了。
和大多數(shù)的人一樣，我的一月份每天都在奮戰(zhàn)，每天都在做目標(biāo)回顧和復(fù)盤，可是，我發(fā)現(xiàn)：
#1. 每天定的學(xué)習(xí)任務(wù)總是沒辦法全部完成，心里難免沮喪；
#2. 說(shuō)好的每日要堅(jiān)持的習(xí)慣，因?yàn)橐粌纱翁厥馇闆r中止之后，就很難繼續(xù)；
#3. 生活中，工作中總有太多猝不及防的事情打亂原有計(jì)劃.....
然后，不知不覺間，就像《只管去做》這本書說(shuō)的：
年底想想千條路，年初開始走原路。
內(nèi)容簡(jiǎn)介
過去一年付費(fèi)學(xué)習(xí)的過程中，我接觸了不少時(shí)間管理，精力管理類的課程和知識(shí)，但是總覺得用這些知識(shí)分解出來(lái)的計(jì)劃和目標(biāo)，還是沒辦法很好地落實(shí)到日常生活中。我們總把一切歸咎于沒毅力，不夠努力，可是，或許從你定計(jì)劃的那一刻起，你就錯(cuò)了。
而這一切，我在小強(qiáng)老師的這本書中找到了答案，跟著書的引導(dǎo)，我把年初定的計(jì)劃和目標(biāo)全部推翻，重新再來(lái)。
書中的內(nèi)容，容易讀懂，容易操作。接下來(lái)，我將會(huì)分享一些書中精華，希望可以助你快速地審視自我并重新調(diào)整目標(biāo)和計(jì)劃。
書中精華
筆記01-你為何焦慮？如何擺脫焦慮？
作者在書中提到了讓我們產(chǎn)生焦慮的三個(gè)問題：
#1. 總覺得那樣?xùn)|西不是自己想要的，但又不知道自己到底要什么；
#2. 知道自己要什么，但是不知道怎么實(shí)現(xiàn)；
#3. 知道怎么實(shí)現(xiàn)，但就是做不到
那為什么我們總是會(huì)感覺焦慮呢？我們結(jié)合自己自身，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：第一，我們總是覺得自己沒有準(zhǔn)備好；
我們做什么事情都想萬(wàn)事俱備，我們不停做計(jì)劃，寫步驟，感覺無(wú)論缺少什么，我們都無(wú)法著手去實(shí)行，去做，所以我們往往連開始的勇氣的沒有；
第二，知道得太多；打個(gè)比方，在做小書齋公眾號(hào)定位的時(shí)候，我就糾結(jié)過無(wú)數(shù)次，感覺無(wú)論什么定位，都有人在做，都有人做得比我好幾百倍；后來(lái)定位寫書評(píng)，寫讀書筆記，但是看了各大號(hào)的書評(píng)和拆書稿，又覺得很多東西都給人寫完了，于是，在覺得自己很難做得比別人好的情況下，我又止步了；
第三，自我懷疑；像作者在書中說(shuō)，當(dāng)你遲遲不行動(dòng)，你又會(huì)開始懷疑自己的能力，然后放棄了原本的寫作計(jì)劃，或者是工作目標(biāo)。
那么，如何擺脫這些焦慮呢？
一個(gè)走心的計(jì)劃，加上只管去做的覺悟。
筆記02-用“五感”具象化你的目標(biāo)
具象化我們的目標(biāo)，相信這個(gè)概念大家并不陌生。很多課程也都提到，我們要調(diào)動(dòng)想象力，把想到達(dá)的未來(lái)在大腦形成一幅美好愿景，越仔細(xì)，越好，然后把自己置身其中，想象自己已經(jīng)達(dá)到該目標(biāo)的心情。
此書建議調(diào)動(dòng)我們的五感：視覺，嗅覺，味覺，觸覺還有聽覺，把目標(biāo)描繪得讓自己怦然心動(dòng)，例如：
原稿：今年我要每天堅(jiān)持練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)半小時(shí)
修改：每天半小時(shí)的口語(yǔ)練習(xí)，之后就可以外國(guó)客人流利交流，還可以跟外國(guó)同事用英語(yǔ)八卦一下辦公室日常，贊~
然后，作者建議，選個(gè)安靜的清晨，坐下來(lái)，給五年后的你，寫一封信。當(dāng)你和未來(lái)的你接通那一刻，感覺真的非常奇妙，在你詢問她/他的種種時(shí)，你就看到了你想到達(dá)的那個(gè)未來(lái)。
而且，更加奇妙的是：我們常常被告誡，現(xiàn)在我們的所有選擇，終將決定未來(lái)我們的樣子，但我們常常會(huì)忘卻?？墒钱?dāng)你和五年后的自己“接通”之后，當(dāng)你嘗試真的與TA對(duì)話時(shí)，你會(huì)為了她/他少剁手，把錢省下來(lái)做理財(cái)，做每日定投；你會(huì)為了她/他選擇少些猶豫，只管去做，就好像此刻的我，雖然寫得不好，卻坐下來(lái)寫完這篇讀書筆記。
內(nèi)容總結(jié)
今天我們只是分享《只管去做》的兩個(gè)要點(diǎn)：
#1. 我們?yōu)楹谓箲]？我們?nèi)绾螖[脫焦慮？
#2. 給五年后的你寫信一封，具象化你的目標(biāo)
明天我們會(huì)繼續(xù)分享讀書筆記：
#1. 九宮格目標(biāo)管理，平衡你的生活
#2. 如何用簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)篩選掉不合理的目標(biāo)計(jì)劃
敬請(qǐng)期待~明天見~
每日行動(dòng)
Daily To do list
找個(gè)安靜的地方，獨(dú)處的時(shí)間，給五年后的自己寫一封信吧。
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