目前為止，對我的辟谷，有點(diǎn)贊的、咨詢的、鼓勵(lì)的，甚至有想約我下次一起的，當(dāng)然也有懷疑的、擔(dān)心的，他們問餓嗎、堅(jiān)持得了嗎諸如此類問題，如果對辟谷不了解，可以先了解下弘一法師當(dāng)年是如何辟谷的。

你看過那些為減肥而絕食的胖子，在絕食期間肚子不餓，而且可以手腳不乏力，并且能運(yùn)動(dòng)的嗎？他們不可能！

這些天我沒有饑餓感，無需強(qiáng)撐煎熬，相反非常享受。每天上午下午聽課晚上討論，再加步行四公里。正常吃飯的你們也不是每人做到了吧？絕食減肥的胖子可以做到嗎？他們可能沒有饑餓感、可能不手腳乏力嗎？可能去步行四公里嗎？

這就是絕食與辟谷的區(qū)別。

絕食或減肥人體反應(yīng)強(qiáng)烈，是在痛苦中煎熬，需要靠毅力強(qiáng)撐，而且容易傷害身體。而辟谷講究順其自然，是隨緣是享受，能辟幾天是幾天，不能辟的就回家吃飯，說明你緣分沒到。

辟谷讓我分清了什么是過多的欲望，什么是正常的需求。欲望無罪，非善非惡、不垢不凈。食欲、性欲、表現(xiàn)欲、求知欲都是生命力的表現(xiàn)，但欲望過多是病態(tài)，也是肥胖的根源。怎樣和欲望和諧相處，考驗(yàn)人的智慧。

辟谷養(yǎng)生即是養(yǎng)欲，既不縱欲，也無需禁欲。