這幾天，又開(kāi)始間歇性失眠。
忙完一天，元?dú)庀ТM，卻又久久無(wú)法入睡，等我終于睡去，天沒(méi)亮又醒來(lái)，又是久久無(wú)法入睡到天亮。
這時(shí)候，我仍然要起床去工作。工作的疲憊漸漸爬滿(mǎn)心頭，心里有一個(gè)聲音越來(lái)越大：討厭的工作！
想著不用工作該多好，自由自在的該多好呀！工作是那么的枯燥繁瑣，一點(diǎn)點(diǎn)的吞噬我的生活，讓我疲憊不堪。
在深夜無(wú)法入睡，一種自憐自艾的悲涼就會(huì)把自己淹沒(méi)，而這些情緒，這些情緒不會(huì)無(wú)緣無(wú)故。
除了工作，各種不如意都有可能成為這種情緒的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
可是那天晚上我竟然一覺(jué)睡到天亮，醒來(lái)的時(shí)候，小鳥(niǎo)的叫聲突然變得歡快了。我毫不猶豫的穿衣打扮，準(zhǔn)備上班。
上班似乎也不再是一件那么讓人討厭的事，高效率的完成工作也讓我心情漸漸明朗，跟同事談笑風(fēng)生，人生的節(jié)奏又變得輕快起來(lái)。
哦，回想起來(lái)，我還是錯(cuò)怪工作了。雖然工作確實(shí)有不如意的時(shí)候，但不至于如此討厭。
只是我們對(duì)情緒的解讀往往是片面的，就像我，明明是睡眠不好引發(fā)的負(fù)面情緒，這種負(fù)面情緒本意是想提醒我，我累了，該休息了，可是我卻容易把情緒誤讀成我討厭工作。
這是因?yàn)槲覀內(nèi)菀装焉磉吽龅氖屡c負(fù)面情緒掛鉤，埋怨工作和埋怨家人，是最普遍的，因?yàn)檫@兩個(gè)冤大頭一直都在身邊。情緒不好，怪他們是最方便的。
可是，情緒往往是身體的信號(hào)，像缺乏睡眠我們會(huì)感到疲憊消極甚至厭世，缺乏運(yùn)動(dòng)，我們會(huì)沒(méi)有活力提不起精神缺乏動(dòng)力。
遇到負(fù)面情緒的第一步，不是去找身邊的冤大頭，而是要好好的跟自己的身體對(duì)話，這樣才能真正的治愈負(fù)面情緒，擁有好心情，與生活和解。
