圖/文 明月
最近一周一直陰雨綿綿的，這大概就是夏天的特點(diǎn)吧，而且還總是在早上下雨，恰好是我的黃金時(shí)間。不過(guò)沒(méi)關(guān)系，去年也是這樣過(guò)來(lái)的，我總是有辦法，既不浪費(fèi)時(shí)間，也不影響健康。
那么，2019年第18周，明月又做了些什么呢？進(jìn)步在哪里？我們一起來(lái)數(shù)一數(shù)吧。
一、讀書
《好好學(xué)習(xí)》、《學(xué)習(xí)力》
最近一周讀書和記筆記的時(shí)間占了多數(shù)，也一直在思考怎樣通過(guò)讀書改變生活。小的改變不能長(zhǎng)久，要從根本上改變，一勞永逸才是最好的。
暫時(shí)性地解決問(wèn)題，都是治標(biāo)不治本，改變，不僅要改變物質(zhì)上的生活，更重要還是改變思維方式，改變固有的認(rèn)知，并且能夠做到跟以前不一樣的事情，對(duì)身心都有幫助的事情。
二、寫作
本周仍舊每天堅(jiān)持寫了一篇文章，以前每天寫兩篇都錯(cuò)錯(cuò)有余，但慢慢地察覺(jué)到了自己的盲目沉浸，也在開(kāi)始重新思考寫作的意義。
如果寫作能夠改變自己，改變生活，能夠讓有限的時(shí)間和精力花得值得，能夠增加生活的質(zhì)量，提高心性的覺(jué)悟，那么就值得堅(jiān)持。我還是想對(duì)自己說(shuō)：“寫作是一項(xiàng)終身的事業(yè)。”
三、英語(yǔ)
本周按流程學(xué)習(xí)英語(yǔ)，沒(méi)有增加額外的時(shí)間，雅思單詞和紅寶石詞書是每天的必學(xué)，初記，過(guò)一遍就完了，也沒(méi)有幾個(gè)不認(rèn)識(shí)的，關(guān)鍵是要不定期復(fù)習(xí)，人的記憶力從來(lái)不可靠。口語(yǔ)每日一詞和每日朗讀也是每天必學(xué)的，系統(tǒng)的測(cè)試總有誤差，不必糾結(jié)于分?jǐn)?shù)。
正在培養(yǎng)每天讀一篇外刊的習(xí)慣和詞根詞綴刻意學(xué)習(xí)，所以也要調(diào)整時(shí)間，做好任務(wù)計(jì)劃，熱情是有的，問(wèn)題在于精力和時(shí)間，以及選擇和取舍。
四、畫畫
從開(kāi)始畫畫到現(xiàn)在，每晚一幅彩鉛，一直做到了?？赡苁俏业膹?qiáng)迫癥吧，養(yǎng)成的習(xí)慣，非堅(jiān)持不可，不然就會(huì)有種缺失感，好像發(fā)生了很大的事情一樣。這點(diǎn)要改，不強(qiáng)求，堅(jiān)持做到更好。
每天一張素描已經(jīng)變成了兩天一張，后面還會(huì)怎么變，暫時(shí)不知道。用心學(xué)，用心畫，就看到了進(jìn)步，而不是完成任務(wù)。飛鳥樂(lè)的365又開(kāi)課了，好心動(dòng) ，人還是得學(xué)會(huì)為自己投資。
五、小堅(jiān)持
每晚的金句摘錄一次也沒(méi)有落下，線條的練習(xí)也在堅(jiān)持，我始終相信，線條是畫畫的基礎(chǔ)，無(wú)數(shù)書籍告訴我們基礎(chǔ)技能的重要性，最明顯的就是“二八定律”。
看似有很多事情，其實(shí)慢慢去做，一樣一樣的，從來(lái)不要著急，都可以很好地完成，關(guān)鍵是用心。以慢為快，落到實(shí)處；慢就是快，少就是多。做好做細(xì)做精，專注于眼前事，隨著時(shí)間而逐漸閃光。
六、手帳
手帳做得越來(lái)越簡(jiǎn)單了，只記錄了每日任務(wù)和每日靈感，和一些打卡項(xiàng)目的繪制。關(guān)于日程的具體時(shí)間具體做了什么，換了一種方式，隨時(shí)記在手機(jī)APP里，打印出來(lái)再總結(jié)改善，可以減少不必要的時(shí)間浪費(fèi)。
但是一定要堅(jiān)持記錄，哪怕沒(méi)做什么有意義的事，也要知道自己干了什么。這樣才能看到不足，看到需要改善的地方，及時(shí)意識(shí)到自己的不足，及時(shí)改正，每日進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，哪怕只有一點(diǎn)，也會(huì)比之前更好。
白天忙忙碌碌，若是沒(méi)有手帳記錄，任務(wù)打卡之類的，真的不知道自己一天下來(lái)都干了什么，即使是做了同樣的事情，感覺(jué)卻大不一樣，一個(gè)是空蕩蕩的，一個(gè)是滿當(dāng)當(dāng)?shù)?。手帳，讓我們?duì)生活有掌控感，能夠管理好自己，形成正向反饋，良性循環(huán)。
七、讀書記錄
正在培養(yǎng)讀書記錄的習(xí)慣，記錄書中的關(guān)鍵信息，讀了某本書的某一章。這樣不僅可以知道今天讀了什么，還可以順便回顧昨天以及之前的內(nèi)容。
每天花了大量的時(shí)間讀書，如果到了晚上回憶的時(shí)候都不知道白天看了些什么，那真的是白讀了，浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)生命。
八、關(guān)注健康
本周養(yǎng)成了泡腳的習(xí)慣，腳是我們的第二心臟，健康永遠(yuǎn)是第一的。不生病，就可以節(jié)省很大一筆錢了，也算是賺了，賺了時(shí)間，賺了自由，賺了生活的體驗(yàn)感。
幫不幫得到別人還在其次，至少不能給別人添麻煩。不讓家人擔(dān)心，照顧好自己，也是是成年人的責(zé)任。在此基礎(chǔ)上，再去給自己愛(ài)的人帶去些什么，才是真正的愛(ài)，才能產(chǎn)生快樂(lè)。
九、晨間日記
本周在培養(yǎng)寫晨間日記的習(xí)慣，發(fā)明了一套晨間日記的模板，小到天氣和 晨間狀態(tài)的記錄，大到每日清單任務(wù)視檢，思考創(chuàng)意未來(lái)，每日精進(jìn)等。
目前還做得比較倉(cāng)促，也沒(méi)有來(lái)得及總結(jié)，我還是有點(diǎn)知識(shí)焦慮，沒(méi)關(guān)系，慢慢來(lái)。找到自己最好的狀態(tài)，利用那段時(shí)間，做自己最珍視的事情。從來(lái)不必慌，從來(lái)不要急。
晨間日記讓我可以從過(guò)去的生活中學(xué)習(xí)，抽離出自己的靈魂，站在對(duì)面審視自己，面對(duì)自己，了解自己，原諒自己。
回顧晨間日記，就是一個(gè)反思和思考的過(guò)程?！逗煤脤W(xué)習(xí)》的成甲老師也說(shuō)了，跟自己的過(guò)去比較，在過(guò)去的生活中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，是最好的學(xué)習(xí)。他那一章關(guān)于反思日記的部分寫得特別好，過(guò)段時(shí)間還得重新總結(jié)一遍，還沒(méi)吃透呢。
十、關(guān)注內(nèi)心
無(wú)時(shí)無(wú)刻不在提醒自己，關(guān)注內(nèi)心，關(guān)注內(nèi)心，關(guān)注內(nèi)心。我們無(wú)法改變別人，也無(wú)需去證明什么，觀點(diǎn)和事實(shí)是有區(qū)別的，做自己就好。凡事要靜，靜靜地來(lái)，靜靜地去，靜靜地努力，靜靜地收獲。多一份沉默，還自己一點(diǎn)清靜，少說(shuō)話，傷元?dú)狻?/b>
很喜歡林徽因說(shuō)的：“真正的平靜，不是避開(kāi)車馬喧囂，而是在內(nèi)心修籬種菊?！辈蛔霏h(huán)境的產(chǎn)物，改變能改變的，接受不能改變的，向上生長(zhǎng)，向好的方向邁進(jìn)。
十一、學(xué)會(huì)獨(dú)立
我需要的獨(dú)立并不是真的誰(shuí)都不需要，而是思想上的獨(dú)立。能夠不斷地從別人身上受到啟發(fā)，但決定主要靠自己做，并且自己承擔(dān)結(jié)果。
很慶幸成長(zhǎng)到現(xiàn)在還是自己喜歡的樣子，沒(méi)有太非黑即白，游走在灰色地帶，要努力去做事，拼命地想問(wèn)題，這才是自己的救星。
生活對(duì)于我來(lái)說(shuō)最重要的就是生活本身，有事做、要開(kāi)心、能愛(ài)人，精神之上，物質(zhì)之內(nèi)。
接受所有的變化，和生命本身的無(wú)常，也接受自己的渺小與倔強(qiáng)。好的壞的我都喜歡，我都接受，一年四季我都會(huì)向前跑。
十二、繼續(xù)成長(zhǎng)
如果再問(wèn)寫作帶給我的意義在哪里，我想或許就是讓我成長(zhǎng)到了現(xiàn)在這個(gè)樣子，更加開(kāi)明，更加感恩，更加平和，從來(lái)真實(shí)，從來(lái)努力，從來(lái)用心。
最后，如果把這些做到更好，你會(huì)更快樂(lè)：
1. 保持好心態(tài)，想太多的時(shí)候就是自己的內(nèi)心戲，自知就好，不必?zé)?；自知自制?nèi)心靜。
2. 盡量不要讓早上的不完美影響了一整天，不完美，無(wú)影響；不求完美，只求卓越；用好已有，做到更好。
3. 學(xué)會(huì)斷舍離，學(xué)會(huì)選擇與取舍。以后，物質(zhì)上的東西一個(gè)皮箱就可以帶走，精神上的財(cái)富一部手機(jī)就能收藏所有的知識(shí)，剩下的財(cái)富，都散發(fā)在氣質(zhì)里，體現(xiàn)在日常生活里，展現(xiàn)在言談舉止里。
4. 關(guān)注內(nèi)心，以慢為快，健康第一，情感第二。人只有在擁有一個(gè)健康的身體條件下，再長(zhǎng)期堅(jiān)持去做自己喜歡的事情，才能成就自己。多年之后，才能對(duì)自己說(shuō)：“我感謝努力并且依然健康的自己。”
結(jié)束語(yǔ)
這周就這么愉快地結(jié)束啦，接下來(lái)又是充實(shí)努力的一周，在寫寫畫畫讀書學(xué)英語(yǔ)中，找到向上生長(zhǎng)的力量，加油(? ??_??)?
我是明月，標(biāo)簽：自由職業(yè)者，自由寫作者，自由畫家，時(shí)間管理者，手帳愛(ài)好者，英語(yǔ)達(dá)人，一個(gè)走在自律努力之路的陽(yáng)光女孩！
希望跟志同道合的小伙伴們?cè)谖淖种邢喾辏黄鹱呦蚋咛帲?/p>
