百度百科里說：焦慮，是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中，發(fā)展起來的基本人類情緒。既然已經(jīng)牽扯到人類與基本了，所以，焦慮屬于我們所有人，看起來很公平不是嗎？只可惜，焦慮又分輕重，重的轉(zhuǎn)成焦慮癥，而我希望我們是屬于輕的那一撥的，希望。
既然焦慮涉及生存，那么對現(xiàn)在的我們來說，引發(fā)焦慮的往往是愛與金錢，愛是我們活著的動力，而金錢則是我們生存的保障了。
亦舒書中女主曾說過，我要很多很多愛，如果沒有，那么很多很多錢也是可以的。而現(xiàn)實(shí)中的我們畢竟不是小說中的女主，于是，我們常常悲催的發(fā)現(xiàn)，這不是什么選擇題，而是我們要經(jīng)常面臨兩者皆無的窘境。
愛，既然是我們生活的動力，而金錢是我們生存的保障，那么沒有前者也許會活的行尸走肉，但畢竟還能活，而沒有后者，你我都知道結(jié)局就不那么美妙了。所以，在這個幾乎處處聞得到焦慮的時代里，那些有著年輕資本的男女，用愛用青春去換取金錢也就不奇怪了。
筆者絕對不是在吹捧金錢至上論，但是愛，對筆者來說實(shí)在難以描述、難以測量，畢竟愛對每個人來講都是代表著不同的人，不同的意義。所以，我還是用比較好衡量的金錢來舉例好了。
我認(rèn)為最焦慮的群體不是真正一無所有的人，就像老話里說的那樣，光腳的不怕穿鞋的，處境已經(jīng)壞到不能再壞了，要么破釜沉舟，要么死，所以，他們沒什么選擇糾結(jié)，也就沒功夫去焦慮了。
而最焦慮的也不是金字塔尖的佼佼者們，雖然都說錢越多背負(fù)責(zé)任越大，但翻手云覆手雨的創(chuàng)造、把玩金錢，讓他們對金錢有無比的經(jīng)驗(yàn)與自信，即便是一招不慎落入谷底，也不會缺少東山再起的勇氣。所以，他們也沒功夫焦慮，要知道金錢游戲是很費(fèi)腦的。
是的，最焦慮的是我們這些中間派、夾心餅，有著怕落入一無所有境地的恐懼，畢竟我們離那一撥兒，真心不是特別遠(yuǎn)。工作、家人、健康、房子??不管哪一環(huán)出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)卡殼，就可能造成我們騎的自行車，鏈條斷裂。
可是同理的，我們離頭頂上的一撥也不算很遠(yuǎn)啊，君不見那些財富大鱷們，都在鼓吹跟他們一樣白手起家，自己創(chuàng)造自己的帝國嗎？真的很有道理的樣子啊，我們似乎看得見，不遠(yuǎn)的將來，我們也能數(shù)著資產(chǎn)上，數(shù)字后那些零，數(shù)到眼抽筋，笑得嘴發(fā)抖。
可惜，似乎與之只是一步之遙，但是我們總怕中間有萬丈深淵，也許真的有，畢竟我們承擔(dān)著，抗風(fēng)險能力幾乎為零的生活重?fù)?dān)，拼一把的勇氣是真的挺難鼓起的。怕求而不得，更怕墜入深淵。
寫到這里覺得，我們，哦不，最起碼是我，真的挺慘的，慘的我都要哭出來了。不過，我說過，我是個樂觀的悲觀主義者，正努力做一個正能量的悲觀主義者，所以，我給你看悲劇，然后希望你最后能笑出來。
筆者是個資深焦慮者，雖然還沒到達(dá)焦慮癥的范疇，但是我焦慮的起源有點(diǎn)兒早。早到起始于小學(xué)，幾年級忘記了，應(yīng)該是很低年級，一二年級之類。焦慮的起源就是，家長會。貌似我當(dāng)時考試考的賊好，而母親要陪父親去大城市看病，也許無法趕回來出席，所以，我一方面擔(dān)心父親的病，一方面擔(dān)心他們趕不回來，聽不到老師表揚(yáng)我的話，又擔(dān)心老師生氣。（你知道的，在小孩子眼里，老師就是上帝。）
于是就這么擔(dān)心著焦慮著，在家長會開始前的幾周，所有老師都知道了我的魂不守舍，然后貌似班主任還跟我長談，應(yīng)該是表示安撫吧。結(jié)果沒什么用，我依舊焦慮我的，雖然不記得都想了些什么，但是肯定是自己嚇自己的話，比如，父親真得了大病怎么辦？會不會死？又比如家長會只有我的位子是空的，其他人肯定會嘲笑我，老師肯定也會生氣之類吧。
結(jié)局當(dāng)然皆大歡喜，父親只是心理作用沒有任何病癥，而家長會，誰也沒關(guān)注我的家長有沒有到，老師也沒生氣??雖然過了這么多年，其他的記憶都已經(jīng)模糊，只有這個我依舊記得，記得那種無法控制的焦慮感覺。
所謂久病成醫(yī)，我也漸漸發(fā)現(xiàn)自己似乎一直被自己的大腦耍著玩兒，沒事兒就給我編造個恐怖故事，讓我身心俱疲。于是，我發(fā)明了很多小方法，比如把焦慮的對象在腦海里扔向天空，然后化成一個小黑點(diǎn)，最后看天空只剩下藍(lán)天白云，一陣輕松。又比如，轉(zhuǎn)移注意力，專注寫日記就是個不錯的選擇。
后來看到一本書，倒是挺適合給編故事大腦當(dāng)頭棒喝的，《一念之轉(zhuǎn)》，用四句話就瓦解令人焦慮的恐怖故事。當(dāng)時筆者見到時簡直驚為天人，也嚴(yán)格實(shí)施過一陣子，呃，你知道的，后來就又放在一邊了。
今天我又拿出來了，因?yàn)樽蛱炜戳薔HK的紀(jì)錄片《悄然迫近的老年破產(chǎn)》，是的，筆者就是喜歡看這種自虐的紀(jì)錄片，雖然是他國發(fā)生的慘劇，但以人為鏡可以明得失。雖然我是個不怎么憂國憂民的女人，但是，我憂自己，所以必然也憂國憂民??所以，焦慮很喜歡我，但是，我不喜歡它。
好了，不廢話了，我把四句箴言列出來，與大家一起共勉，對付焦慮編造的關(guān)于自己、關(guān)于他人的故事吧。
一、這是真的嗎？
二、?我確定是真的嗎？
三、我會如何的反應(yīng)當(dāng)我持有這個想法時，我是怎么對待自己的？我又是怎樣對待別人的？當(dāng)有這種想法時，是什么樣的感覺？
四、如果沒有這種想法，那么我會怎樣？我會是怎樣一個人？
這個是我簡略的，前面還有六個問題等要做的準(zhǔn)備工作，不過，我一般用這四句話就能OK??一陣子。
打破這些我們自我恐嚇的故事，我們才能專注于當(dāng)下，才能認(rèn)清自己真正想要的東西，或許是向上攀登，又或者安于平淡。嗯，我想，應(yīng)該沒人想要一無所有吧，即便是想歸隱田園，飯還是要吃的。
好了，讓我們一起說，焦慮你好，焦慮再見吧。雖然我知道它還會不停造訪，但是，恐懼焦慮到來也是一種焦慮，那么，就讓我們掃榻迎它進(jìn)來，喝杯茶、聊聊天，等它玩兒夠了，再揮手道別吧。
就像是對待一個朋友，畢竟，它是你我創(chuàng)造出來的，不是嗎？與它和平共處，也許它身上的刺與不安，就能漸漸少一些，再少一些。
