以前總聽(tīng)別人講，只要把心態(tài)調(diào)整好，心情好了就不會(huì)生病。
現(xiàn)在才知道原來(lái)情緒并不僅僅只是一個(gè)心理現(xiàn)象，很多情緒都具有一定的感染力，情緒引發(fā)的感受和行為還會(huì)影響思維、身體、和我們的身心健康。
生活積極樂(lè)觀的人，比脾性卑鄙暴躁的人更長(zhǎng)壽，生活也更充實(shí)?？謶?，憤怒等消極的情緒，以及我們處理情緒的方式，都與一種叫做壓力的東西緊密相關(guān)，壓力的力量是巨大的，只要條件合適，它可以從各個(gè)方面徹底把你摧毀。
悲觀和抑郁——壓力的“近親”。
許多類型的研究都發(fā)現(xiàn)，那些比較樂(lè)觀、快樂(lè)、充滿愛(ài)、總是抱著積極情緒的人，通常比那些暴躁，不茍言笑的人更長(zhǎng)壽。
長(zhǎng)期的負(fù)面情緒到底是如何影響人的健康？目前尚無(wú)確定結(jié)論，但可能是由于：
1、生活方式或行為因素的某些相互結(jié)合，比如當(dāng)你郁悶的時(shí)候就可能會(huì)忽視身體健康，如不按時(shí)吃藥；
2、社會(huì)因素，比如抑郁癥常表現(xiàn)孤僻、不合群，使得他人無(wú)法提供幫助；
3、生物因素，比如免疫系統(tǒng)對(duì)壓力和悲傷作出反應(yīng)，長(zhǎng)期釋放某種炎性蛋白使之維持在高水平。
所以，盡管壓力可能不會(huì)直接引起疾病，但壓力和疾病的確形影不離。長(zhǎng)期的壓力會(huì)摧毀一個(gè)人。
無(wú)論怎樣，壓力如果一直積累在自己的腦子里藏在心中，只會(huì)越積越多，最好的方式就是找到壓力的根源，把問(wèn)題解決，不管怎樣，試著去放松，沒(méi)有解決不了的問(wèn)題的，因?yàn)闆](méi)有比健康更重要的了。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
