印象深刻

小組的講課

老師的情緒講解

正念呼吸

為什么

小組講課為最后一次，同學的課前互動很好掉起了同學的積極性，這一節(jié)課老師給我們的情緒進行了一次安撫，正正念的心理催眠感覺放空自己，上二學位的時候，老師說心里催眠的語氣要平和，導致了一些注意力不集中同學進入了夢中，整個正念的過程讓人感覺到放空，處于一種置身于農(nóng)場靜謐的黃昏的感覺。

怎么做

感覺要對于一些心理方面的知識進行執(zhí)行，感覺催眠和心理暗示是一種很好的放松方式，能夠很好的解放自己的情緒

個人經(jīng)常暴躁生氣，整個人的狀態(tài)時好時壞要控制。

每天都要活力滿滿，不能不開心。

收獲

一個學期的心里課程就結(jié)束了，了解了很多關(guān)于心理學的知識，其實社會發(fā)展會導致很多人心理上都或多或少的都有一些扭曲，不像以前的人們那樣純粹，人活簡單就好，把別人的事都想成不關(guān)你的事就可以了，畢竟大家的生活壓力都挺大。

圖片發(fā)自簡書App