回顧昨天：
晨間計(jì)劃完成一半
工作計(jì)劃勉強(qiáng)還行
晚間很疲憊，直接睡覺(jué)
今天一定改正，如是生活、如是工作。
??計(jì)劃今日
：晨間計(jì)劃
4:30-5:00起床、洗漱、換衣、
5:00-6:00靜坐
6:00-7:00肌肉訓(xùn)練
7:00-7:30禪舞
7:30-8:30洗衣、早餐、收拾
8:30-9:30洗漱換衣、上班
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
工作計(jì)
1、熱情、感恩、面對(duì)工作中的每一件事、每一個(gè)人。
2、用心記錄工作中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。
3、與工作伙伴有個(gè)良好的溝通。
4、讓我走開(kāi)，給法爾如是的力量讓路。讓法爾如是的力量舒展在工作中每一件事情里。
晚間計(jì)劃
5:30-7:30下班、買(mǎi)菜、晚餐、收拾廚房
7:30-8:00做一組hiit
8:00-9:00打掃衛(wèi)生
9:00-9:30洗漱
9:30-10:00閱讀、陪伴孩子
10:00睡覺(jué)
飲食計(jì)
早餐：1個(gè)雞蛋、一瓶牛奶、4個(gè)黑布林、少量芹菜木耳、一碗紅豆薏米粥
午餐：100g雞胸肉丸炒木耳芹菜、1個(gè)紅薯
晚餐：100g豆腐、一把青菜
今日金句：讓我走開(kāi)，給宇宙或者說(shuō)讓法爾如是的力量讓路，讓這個(gè)力量在生命中舒展開(kāi)來(lái)，利人利己利大眾
