1、主題是什么？

反向投射

2、事件是什么？

今天晚上和領導還有兩個同事吃飯，無意間聊起招地聘（招臨時工）的事，一個同事（地聘）說年底大姐（即將到齡退休的地聘）就要退休了，要不讓他老婆進辦事處吧！領導同意了，我順著話題問領導要不我也推薦一個人進來接我負責的市區(qū)西北片區(qū)的業(yè)務工作，領導沒有直接同意。我有點不太高興，吃完飯后我還是越來越不平衡

3、即時反應是什么?

很委屈，很沒面子

4、此刻身體的感覺如何？

有點難受

5、內(nèi)在對話是什么?

憑什么他一個地聘說讓自己老婆進辦事處，我推薦自己親戚就不行

6、內(nèi)在感受是什么？

不公平，看不起我

7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動？

小時候自己的需求和聲音老是被忽視

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？

我不重要

9、臨在后看到的真相和可能性是什么？

領導說招業(yè)務地聘和內(nèi)勤地聘不一樣，另外我姨夫年齡也偏大

10、可調(diào)整的回應和選擇是什么?

坦然接受。