【起床時間】：6：10
【今日空腹體重】：53kg
【早餐】：白粥、千層餅、雞蛋
【中餐】：西紅柿雞蛋、豆皮紅蘿卜、青菜
【晚餐】：瘦肉湯飯
【加餐】：水果拼盤
【喝水量】：450ml
【運(yùn)動量】：四十分鐘
【今天的心情】:良
【今天的收獲】：鍛煉身體
【今天的不足】：
【我的減脂/讀寫目標(biāo)】：每天閱讀兩個章
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