? ? ? ? 一直想把自家寶寶的相關(guān)事情和經(jīng)歷寫成文字，奈何一直沒有時間和一個好的契機(jī)。簡書十分方便的提供了平臺和工具，而且最近作為奶爸的我工作相對清閑了一些，故準(zhǔn)備把自家娃的一些經(jīng)歷整理成參考文字，一方面是分享，另一方面是留個紀(jì)念。

一、懷孕：相信上天最好的安排

? ? ? 現(xiàn)代社會，競爭激烈，大家在職場中拼殺，身體素質(zhì)難免受到威脅，心理壓力也是頗大。

? ? ? 很多夫妻都碰到了不孕難孕的問題，當(dāng)然我沒碰到，我的一個朋友和她媳婦就碰到了。在此，個人建議注重三個方面：

? ? ? 1、提前計劃很重要。提前吃葉酸、提前戒煙戒酒、提前鍛煉身體，這些都是孕育下一代的好習(xí)慣。其實，從這可以看到孕育寶寶，先從自己做起，娃兒是先靠父母拼出來的。

? ? ? ?2、有問題，夫妻及時溝通，相信科學(xué)，不畏困難。身體有點小毛病不可避免，但就害怕畏首畏尾、無法直面的人，逃避現(xiàn)實是不正確的，躲避現(xiàn)實更不是夫妻處理之道?；ハ喙膭睿皶r查驗才是正道。重點提醒，男人別犯大男子主義，自己的問題要直面和解決。

? ? ? ?3、別著急，慢慢來，相信上天會給你最好的禮物。心情愉快，生活和諧才能孕育身心健康的寶寶。

二、懷孕：全家人的行動

? ? ? ?懷孕初期，關(guān)鍵詞是孕吐、保胎。我媳婦吐的就非常厲害，早餐都沒法吃，吃了吐吐了吃，這和個人體質(zhì)有關(guān)。沒有太好的辦法。此外，應(yīng)盡量避免劇烈運動和出行，以防萬一。這個時候，要及時辦理生育服務(wù)證，在醫(yī)院預(yù)訂個床位，當(dāng)然準(zhǔn)備到私立醫(yī)院的可以無視。

? ? ? ?懷孕中期，關(guān)鍵詞是營養(yǎng)、胎教、孕檢。孕中期是胎兒快速發(fā)展時期，豐富的飲食非常重要，食材要新鮮、菜式多樣、多餐少食，此外可考慮補充一定鈣片和DHA，建議遵照醫(yī)囑。這個時期可以開展一些胎教，我也不確定是否有效，這期間每天我基本都是睡前給寶寶講講故事或聽聽音樂，說說話啥的。孕檢也十分重要，因為這個時期涉及到唐篩、B超、彩超等非常重要的孕檢，別激動別害怕，有問題了積極面對，生命比你想象的要堅強。

? ? ? ?孕晚期，關(guān)鍵詞是運動、節(jié)食。孕晚期為了避免胎兒過大，建議少吃碳水化合物，多吃水果蔬菜。同時要注意行走運動，這樣方便自然分娩，自然分娩的好處這里不多說了，貓式呼吸非常有用，大家可以網(wǎng)上自行搜索。雖然我媳婦分娩時，其實痛的已經(jīng)忘了把握呼吸的節(jié)奏。。

? ? ? ?少吃外面的飯菜，地溝油你懂得；禁止吃小食品和路邊攤，拉肚子不是孕婦一個人的事情。丈夫一方面要和媳婦保持同步，也要起到監(jiān)督作用。

三、生產(chǎn)：女人經(jīng)歷的一次鬼門關(guān)

? ? ? 當(dāng)距離預(yù)產(chǎn)期半個月左右時，要開始注意了！

? ? ? 1、戰(zhàn)前準(zhǔn)備：①地點，如果醫(yī)院距離較遠(yuǎn)，要考慮臨近租房②衣物隨時備齊，包括大人的還有寶寶的③醫(yī)院生產(chǎn)后的看護(hù)要找好，孩子的爺爺奶奶姥姥姥爺或者月嫂④孩子的尿不濕和紙尿布準(zhǔn)備好的，當(dāng)然如果是紙尿布的話，洗紙尿布的人也要ready⑤孕婦生產(chǎn)所需的醫(yī)?？?、身份證準(zhǔn)備好，生產(chǎn)中需要喝水的杯子和巧克力等食物準(zhǔn)備好

? ? ? 2、戰(zhàn)中行動：①至少一人在產(chǎn)房外待命，一人準(zhǔn)備伙食（不僅僅是孕婦的，還有家人的）②突發(fā)情況下，保持鎮(zhèn)靜

? ? ? 3、戰(zhàn)后行動：①寶寶的第一泡屎②媽媽的開奶

? ? ? 媽媽的開奶是個大問題，下次單獨寫一下。