前段時(shí)間，和英語小群里一個(gè)男性小伙伴聊天，他看我每天的打卡時(shí)間都在兩個(gè)小時(shí)左右（最低標(biāo)準(zhǔn)是半個(gè)小時(shí)），便問我是做什么的，怎么每天都有那么多時(shí)間學(xué)習(xí)。
我說什么也沒干，就在家?guī)蕖?/p>
他說很羨慕我，有那么多空閑時(shí)間。本來想懟他一下，讓他知道全職媽媽不是那么好當(dāng)?shù)摹?/p>
后來想想，也沒什么必要，只默默回了一句：其實(shí)時(shí)間越多，越需要自律。
是的，時(shí)間越多，越需要自律，不然很容易陷入喪的狀態(tài)。
況且，全職媽媽真沒有那么多時(shí)間，而且還是整塊的時(shí)間來學(xué)習(xí)，尤其是寶寶還小的全職媽媽，我都是利用每天早起的時(shí)間來完成的。
想到初當(dāng)媽媽時(shí)，因?yàn)橼s上家里有事，婆婆除了給我做吃的和給寶寶洗澡之外，就沒有多余的時(shí)間來照顧我們了。
真的是身心俱疲。根本沒有時(shí)間去做別的事，就算有也什么都不想動(dòng)。
后來隨著寶寶越來越大，寶寶可以自己玩，不用時(shí)刻照看，時(shí)間也有了。
但是每天還是很喪的感覺，整天抱著手機(jī)，即使不知道玩什么，也要抱著手機(jī)。
除了帶寶寶，什么都是拖拖拖，搞衛(wèi)生拖，洗衣服拖，干什么都拖。即使知道自己該干什么了，但是就是不想動(dòng)。
拖到晚上睡覺，想著算了，每天再做吧，結(jié)果明天又是一樣。
結(jié)果衣服成堆，家里也亂七八糟，心情也不好，整個(gè)人也越來越頹廢。
后來實(shí)在看不下去自己這么喪，于是想做點(diǎn)什么來提升一下自己，也加入了各種社群，好了一段時(shí)間，可最后還是被拖延癥打敗了！
可是我卻每天被這種情緒折磨，想改變自己，卻被自己打敗。
有想法沒行動(dòng)才是最痛苦的。
后面發(fā)生了一件事徹底觸發(fā)了我，讓我決心打敗拖延，改變自己！
說行動(dòng)就行動(dòng)，先總結(jié)之前的經(jīng)驗(yàn)，看看自己為什么會(huì)失敗。通過總結(jié)，我明白了：光有想法還不行，還得有好的方法來維系。
好想法只能讓你保持三分鐘熱度，但是方法卻可以讓這個(gè)熱度持續(xù)。
我是怎么做的呢？
1.找人監(jiān)督
一個(gè)人的前進(jìn)之路是很難的，要么叫自己家人監(jiān)督，要么找一群志同道合的人一起努力，大家相互鼓勁。如果做不到，就給自己一個(gè)肉痛的懲罰！
一般如果在新鮮勁還在的時(shí)候，就有一群志同道合的小伙伴相互鼓勁，堅(jiān)持是比較容易，我用的也是這種方法。
2.不要說等會(huì)兒，立馬就行動(dòng)
雖然有監(jiān)督的人，但是他們只能監(jiān)督你完成，卻不能改掉你的拖延癥，哪怕是晚上12點(diǎn)錢完成也算是完成，但是感受卻是大不相同。
每天睡前列個(gè)清單，第二天一早就按照清單上的內(nèi)容，說做就做。
只是想不寫下來，這個(gè)也想做那個(gè)也想做，很容易什么也不做。所以前一天，先想好做什么，然后根據(jù)自己的時(shí)間做事情。
這樣，避免了在想自己要做什么的時(shí)候，又把時(shí)間拖走了。
3.先做困難的事情
把自己覺得困難的事情先做完，如若不然，你心里就會(huì)總想著這件事，并且，越拖越心急。
比如我之前，覺得寫文是一件很難的事情，總是沒靈感，不知道怎么下筆，就想先把其它事情先做完，再來寫文。
可是拖到晚上，要陪孩子睡覺，只能等她睡了寫。那時(shí)又比較晚了，又想早點(diǎn)睡，又想寫完，心里就很著急。
一急就更沒靈感了，結(jié)果寫出的文也更沒質(zhì)量了。后來，我決定先把這件事做完，再做別的，果然輕松了很多。
再去做其它事情的時(shí)候，也變得更加輕松愉快。
4.求助他人
在前進(jìn)的過程中，你可能會(huì)懷疑自己。比如想做某件事，得到的進(jìn)步很小也很慢時(shí)，你會(huì)迷茫，會(huì)懷疑。
這時(shí)候，求助他人會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的方法，說不定還有意外收獲！
有問題，即時(shí)求助，不讓自己再度陷入拖延怪圈。
5.看見美好的未來
夢想還是要有的，萬一實(shí)現(xiàn)了呢？所以先給自己想一個(gè)美好的未來。
比如有的人想有好的身材，那可以把手機(jī)屏保，房間放上一張身材很好的人的相片，想象自己以后擁有這樣身材的模樣，來讓自己保持動(dòng)力。
對美好結(jié)果的向往和想象，是會(huì)帶給我們很大動(dòng)力去戰(zhàn)勝拖延的。
通過這幾個(gè)方法，拖延癥就這么被我打敗了！
當(dāng)然，方法還有很多，不過這是我用過的有效的方法。對不知道方法的你來說，是不是一個(gè)參考呢？
讓我們戰(zhàn)勝拖延，即使是做全職媽媽，也要做不一樣的全職媽媽！
