兒子畢業(yè)求職引發(fā)的焦慮

1、主題是什么？關于兒子畢業(yè)求職

2、事件是什么？兒子明年秋天哥大研究生畢業(yè)，面臨就業(yè)，今天視頻聊天時，兒子說了他的想法，因暑期還有課業(yè)要完成，所以只有明年春天開始申請求職，現(xiàn)美國就業(yè)形勢也不是很好，申請中也需要些校友或者熟人的推薦，還有什么工作簽證…而他目前還有自己的創(chuàng)業(yè)項目在進行中，也想盡全力拼搏一把，如果成功，好處多多，甚至可以申請綠卡，之后讓我留意介紹些有用人脈，然后各種找工作方略和留美工作政策…

3、即時反應是什么?瞬間頭大，焦慮煩躁襲來，感覺壓力好大，想逃開，不想聽了

4、此刻身體的感覺如何？呼吸急促，胸口堵著什么似的，總想急切打斷孩子說話，語速加快，頭暈

5、內在對話是什么?能不能安生點，好好找個普通的工作就是，不要強求什么大的公司，先慢慢鍛煉，我不相信哥倫比亞大學的研究生憑本事找不到工作，別把標準定那么高，創(chuàng)業(yè)項目隨緣就好了，別總是想著折騰了，踏實做個平凡人就挺好?？蓱z的孩子遠在異國，我空有意愿，想幫你也無能為力啊。

6、內在感受是什么？想到兒子要畢業(yè)覺得又要開始他的各種不安穩(wěn)模式就恐慌焦慮擔憂，不知道他又要有什么“宏大"想法，只求他順利找到職位，安心踏實工作，同時心疼孩子獨自異國打拼，我卻無能為力，不知道能幫他些什么，甚至連他的職業(yè)目標我也無法給予什么有價值的建議，感覺自己能力特別弱，放飛的風箏再也無力拽住那根繩，撒手又害怕，怕那種種的不確定。

7、自己內在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動？（需要臨在中去經驗和表達）很害怕各種不穩(wěn)定，兒子從小就是在我極盡的寵愛和嚴格要求下長大，每次面臨階段性升學都極度焦慮，兒子總是有各種天馬行空的想法，在實施過程中，我耗費了很多時候金錢人脈，兒子是我的驕傲，承載了很多我的希望。孩子成長的每一步我都能把控參與，如今我感覺徹底要失控了，茫茫的未知，深深的恐懼。

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？未知是恐怖的，孩子的事情就是我的事情，我必須為他提供幫助或建議。孩子是沒有足夠能力走向社會和工作崗位的

9、臨在后看到的真相和可能性是什么？孩子去年勇敢地改換專業(yè)成功，堅定地知道自己的喜好和從業(yè)方向。每年孩子申請實習都是自己親歷親為，創(chuàng)業(yè)項目從一個點子直至今天的初具模型，進入英國名校孵化器，獲哥大創(chuàng)業(yè)大賽最受歡迎獎，都證明了孩子的能力。我只是為自己的失控而擔心焦慮。

10、可調整的回應和選擇是什么?

耐心聽孩子的計劃，相信他，支持他的選擇。查找些資料，了解孩子關心的領域，適當給予建議