寫(xiě)在前面的一段話(huà)：
我的信條：
人生不只是一個(gè)維度的延伸，
身心、生活、事業(yè)組成的是一個(gè)相輔相成的生態(tài)，
利用好自己寶貴的一生，多維度平衡發(fā)展，
才能擁有真正的幸福。
所以，通過(guò)這幾個(gè)維度的總結(jié)復(fù)盤(pán)，來(lái)調(diào)整指引我通向幸福的路。
希望，你的點(diǎn)評(píng)與建議能助我加速！
更希望，我的復(fù)盤(pán)感悟能為你帶去些許價(jià)值！
閱讀時(shí)間約1.5分鐘。
總結(jié)期間：2019.5.13-2019.5.19
一、本周概要
1、用時(shí)總覽
用時(shí)重點(diǎn)說(shuō)明：
感覺(jué)這周事情排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，實(shí)際看數(shù)據(jù)卻不如上周忙。大概是因?yàn)檫@周處于例假期，身體狀況不佳，沒(méi)做什么事都感覺(jué)很疲勞，還是需要用數(shù)據(jù)來(lái)糾認(rèn)知的偏！
這周比較好的是把運(yùn)動(dòng)抓起來(lái)了（3次瑜伽）。另外，雖然睡眠時(shí)間上升但睡眠質(zhì)量不佳，里面包含大量躺下了睡不著的時(shí)間，下一步需要看看如何解決睡眠質(zhì)量不佳的問(wèn)題。
家庭生活更多地利用了碎片時(shí)間，讓和家人的高質(zhì)量互動(dòng)發(fā)生在生活的分分秒秒。
2、?“待辦任務(wù)”完成情況
任務(wù)調(diào)整說(shuō)明：
根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況，對(duì)睡覺(jué)任務(wù)又做了調(diào)整將上床時(shí)間調(diào)至10:30。
因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，會(huì)接觸到很多新知，且沒(méi)有時(shí)間再去安排每周見(jiàn)到別人，所以刪除“與人溝通”任務(wù)。
3、幸福展示牌
關(guān)注生活中的“幸福時(shí)刻”，感恩每一天！
二、本周問(wèn)題
分析問(wèn)題，對(duì)抗人性中的弱點(diǎn)，獲取失敗或錯(cuò)誤中的教訓(xùn)，轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。
▼問(wèn)題
上周的調(diào)整有些效果，但都偏細(xì)碎
△剖析
遇到現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，需要應(yīng)對(duì)措施
通過(guò)上周的總結(jié)，針對(duì)生活的變化有了一些調(diào)整，但都是治標(biāo)的小動(dòng)作。
這樣的做法本身沒(méi)有錯(cuò)，畢竟有一個(gè)事件緊急度的指標(biāo)。
但是長(zhǎng)期來(lái)看還需要做系統(tǒng)化的調(diào)整，才能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。
▲調(diào)整
每周抽一部分時(shí)間梳理工作系統(tǒng)，把生活和工作更好地結(jié)合。
接觸的工作內(nèi)容增多后，拔高自己，系統(tǒng)看待所有工作：找到聯(lián)系、分清主次、整體安排——提高工作效率，得到更多的收獲，也能更好地安排工作與生活的關(guān)系。
★注意：
不能貪心！不可能一次就能看到全系統(tǒng)，一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)，先搭建小系統(tǒng)；迭代補(bǔ)充，擴(kuò)建小系統(tǒng)；連接小系統(tǒng)，慢慢形成大系統(tǒng)。
重要的是多去實(shí)踐、總結(jié)并請(qǐng)教！
三、本周收獲
盤(pán)點(diǎn)收獲，對(duì)自己的欣賞可能會(huì)加速目標(biāo)進(jìn)程。
★實(shí)踐！自我突破溝通方式
在和老公溝通的時(shí)候，采用《親密關(guān)系》里的建議，從自身上找根源，描述我對(duì)他行為的感受，而非直接拋出評(píng)價(jià)，請(qǐng)求他的幫助。
效果挺好，溝通不像之前那樣爭(zhēng)吵結(jié)束，他也積極地想辦法解決問(wèn)題。
很多問(wèn)題解鎖的關(guān)鍵都不在外界，而在自身！
★上周任務(wù)調(diào)整有進(jìn)展
上周反思自己做共同決定的單方面性，這周和行動(dòng)的關(guān)鍵方——老公溝通了“如何增加互動(dòng)的多元性”。
他提出可以每周和小家伙一起搭一次積木，這周也確實(shí)實(shí)施了，搭了圖蘭朵宮殿，還演了歌?。涣硗馕姨嶙h的每周一支舞，沒(méi)有實(shí)施。
但是問(wèn)題不大，有一點(diǎn)點(diǎn)小進(jìn)展就很OK啦~
四、每周總結(jié)一語(yǔ)
改變，從自己出發(fā)！
