【鄭重聲明：文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)?！?/p>

人的精力是有限的，所以我們對(duì)自己的精力不但要“節(jié)流”更要“開源”。

精力怎么開源呢？就是找到能給自己充電的事情，那就是最好培養(yǎng)一個(gè)“輸出型”愛好，能夠把自己的想法、感受轉(zhuǎn)化為具體的作品或成果。

比如書法、繪畫、攝影、烘焙、樂器或者愛上一項(xiàng)動(dòng)動(dòng)……

而刷視頻、看小說(shuō)就是典型的輸入型愛好，只有讓自己從“觀眾”變成“主角”，為我們的情緒找到一個(gè)出口，才能減少內(nèi)耗。

但也不能非把自己逼成“高能量大女主/大男主”的樣子，那也做不到啊。

最好就是找到自己的“能量守恒狀態(tài)”，聆聽身體發(fā)出的信號(hào)，不必篡改自己的感受，該干就干、該歇就歇，想吃就吃，想喝就喝，只要健康的食物占一天吃的食物總量的80%就很好了，剩下 20%可以隨心所欲吃任何自己想吃的東西。

這種人生狀態(tài)是不是很”嗨皮“呀？

愿我們都感受真實(shí)，活得“具體“。