? ? 在當今互聯(lián)網時代，我們的微信好友可能有大幾千，但是真正有鏈接的可能不到10人，有時候覺得自己特別孤獨，我們當今社會抑郁癥人數逐年增加，而且年齡開始偏小，為什么呢？這也是當今社會人們內耗的一個原因，整天對這手機和好友聊通，感覺自己有社交，實則沒有。在《不內耗，阿德勒自我超越之書》中，阿德勒開篇就說明了生命的意義就是與世界建立鏈接。
? 在《不內耗，阿德勒自我超越之書》25頁的不內耗小金囊中有這樣的話：
?你的生命拼圖由什么組成？
? ? 人生就像一幅拼圖，關鍵要看三塊拼板是否完整：養(yǎng)活自己的本事（工作）、能說心里話的人（社交）、讓自己安心的家（愛與家庭）。
如果你總是繞著自己打轉，不肯和世界建立聯(lián)結，內耗便會悄然侵襲。
? ? ? 第一，人類共同生活在地球上，所以我們要與自然和諧共生、與資源博弈周旋，而這個的核心就是我們的職業(yè)；第二，人類是群居動物，自古以來都有強烈的社會需求，離開群體就意味著死亡，所以我們要有社交；第三，人類具有性別差異，這種生理屬性的不同，影響著情感聯(lián)結模式、婚姻關系構建與家庭責任分工。要想不內耗，我們就必須將這個將工作、友情、家庭三方面健全。
? ? ? 唐德宗貞元八年（公元792年），劉禹錫由江南赴京參加考試。到了京城，無論你在老家多有名聲，見過多少大人物，但是來到這兒，虎踞龍盤，全國各地的能人都到這里了。在這里，劉禹錫突然發(fā)現有件他前所未聞的事情，就是行卷。行卷，唐朝的考試它不會密封卷子，它甚至鼓勵考生與主考之間要提前認知，你要拿著自己的文章、詩歌給主考官去看。當時的劉禹錫不認識主考官，別人更不可能認識它了，他在想我怎么讓別人認識我呢？劉禹錫想了一個方法。他做了一件前所未有的事情，把他的文章給了皇上。他寫了一封信，遞給當時的唐德宗，上書言志。結果當然不太成功，不知道皇上有沒有看到，或者看到了也不太重視吧。但是這件事情讓劉禹錫打開名氣，劉禹錫不僅博學多才，而且有膽有識，所以迅速在文化人的圈子里面開始有了名氣，經常在與大人物的宴飲，包括一些沙龍聚會上，發(fā)表滔滔宏論。以自己善于表達的方式和心里能接受的方式積極努力地表達自己。主動和世界聯(lián)結。
?生命的意義不是“我多成功”，而是“我們都在變好”
? ? 那些真正活得充實的人，不是靠比別人強才幸福，而是因為他們愿意和世界、和人建立良性的關系。
? ? 我自己的經歷告訴我們不內耗，懷抱積極心態(tài)、勇于承擔責任，自己就會慢慢變好，當我們變好了，周圍的環(huán)境就會變好，我們也就不再內耗。
