你必須找到對(duì)自己的百般欣賞，然后才有機(jī)會(huì)讓人惦念。
早晨起來，從第一眼看到這個(gè)日歷的提醒，就驚到了自己。
從4月24號(hào)，本來是出于要放松去散步的，猝不及防的是無意的口角竟然演變成相互傷害，我的情緒低落到冰點(diǎn)。
經(jīng)過十天負(fù)面情緒的延續(xù)，近來3天每天大概2個(gè)小時(shí)，感覺到心臟很難受。
“所有的傷害當(dāng)中，排名第一是對(duì)自我的否定和批判所形成的抑制，俗稱負(fù)面情緒或者心理壓力。第二就是空氣和水的污染，最后才是營(yíng)養(yǎng)問題?！?/p>
身體其實(shí)在提醒我，能量損耗太大，心臟拼命的掙扎已經(jīng)很虛弱了。
對(duì)自我的否定和批判正是這其中最大的原因。
學(xué)習(xí)了很多的課程，也進(jìn)行了很多的自我療愈，但作用不大。只要被觸發(fā)了這個(gè)機(jī)制，所有的一切都會(huì)被打回原形，進(jìn)入又一輪的循環(huán)，反反復(fù)復(fù)幾十年不曾間斷。
今年1—4月參加的所有培訓(xùn)，進(jìn)群都要求做自我介紹，寫出三個(gè)有成就的事件，展示三個(gè)能夠給別人提供的價(jià)值。對(duì)我來說就太難了，每每想到自己沒有什么值得拿出來的成績(jī)，就更加的自責(zé)，又是一次自我打擊。
培訓(xùn)還可以糊弄過去，畢竟自己一文不名，對(duì)別人沒有損失，最多自己的收獲小一點(diǎn)。但自己的商業(yè)要自己去做，無論如何也是躲不過去的。
今年我決定做直播，決定做社群，5月開始決定要把商業(yè)做起來，把自己定位為家庭健康CEO的教練，把整體自然醫(yī)學(xué)進(jìn)行傳播和分享，可行動(dòng)段段續(xù)續(xù)、情緒時(shí)高時(shí)低、難道老天是通過這件事情提醒我？
索性今天我就徹徹底底的給自己一個(gè)交代。
就給自己一個(gè)指令：每當(dāng)生起一個(gè)“我沒有”的念頭，立刻轉(zhuǎn)念，去找“我有什么”，然后寫出來。
用了不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我寫出了21條。
寫的過程，我發(fā)現(xiàn)僵硬的身體慢慢的舒緩了開來。
當(dāng)我不再自我否定和批判，而是接納自己，能量立刻就不再流失；
當(dāng)我開始對(duì)自我進(jìn)行欣賞，我就是在給自己充電獲取能量，心力也瞬間增強(qiáng)起來。
我覺察到：我很大的恐懼，就來自于認(rèn)為自己不夠強(qiáng)大，不會(huì)被愛，總想證明，卻又發(fā)現(xiàn)證明無效。
其實(shí)是我誤解了強(qiáng)大和進(jìn)化的區(qū)別。
瑞.達(dá)利歐在《原則》一書中寫到“追逐誘餌，要求我們必須進(jìn)化，而且對(duì)所有人來說，重要的是進(jìn)化而不是回報(bào)本身。
進(jìn)化是宇宙中最強(qiáng)大的力量，是唯一永恒的東西，是一切的驅(qū)動(dòng)力。
這個(gè)角度，我們可以看到完美是不存在的，它是一個(gè)目標(biāo)，激發(fā)永不停息的進(jìn)化過程?！?/p>
我聽明白了這句話“進(jìn)化是生命最大的成就和最大的回報(bào)?！?/p>
假如 “找到對(duì)自己的百般欣賞”做為出發(fā)點(diǎn)，
“我們真正要戰(zhàn)勝的就是那個(gè)膽怯、遲疑的自己，讓內(nèi)在坦然勇敢的自己陪伴我們的一生”做為終點(diǎn)，
那么在整個(gè)追尋進(jìn)化的過程中，我會(huì)理解“生活就是一次又一次的不同宴席，日子因你而不同，路過人間，只為欣賞每一處不同的風(fēng)景。”
繼續(xù)去找尋找，對(duì)自我的百般欣賞。
是必須找到！
