今天是什么日子
起床：4點49分?
就寢：22點8分
天氣：陰，空氣優(yōu)，溫度12-18℃，日出時間6點32分。
心情：心情很好。時間充足，給自己放了個小假，多瞇了半個小時，感覺還不錯。跟不同的人出差還是有一定的制約因素的，無形中就做出了承諾，還是想保持一種享受的成就感。外面狂風(fēng)怒吼，也許只是因為住的地方太高了，21樓的視覺確實遠(yuǎn)超7樓，環(huán)顧四周，汽車像甲殼蟲，人流如蟻的描述確實很精準(zhǔn)，一切的外部因素均不能成為我們懶惰的借口。其實真的沒有聽起來的那么困難，都是我們內(nèi)部動搖的結(jié)果。
紀(jì)念日：楚河漢街感覺不錯，但再回湖北，再到武漢，卻沒有多少家鄉(xiāng)的感覺，一切都那么陌生，聽著老鄉(xiāng)一路介紹武漢的變化，好像自己真的是一個外鄉(xiāng)人，走在人潮如織的楚河漢街，根本沒有此處是故鄉(xiāng)的熟悉，也許只是因為我從來沒有歸屬過武漢，武漢也不是我的歸屬，周圍的熱鬧與我無關(guān)，我所關(guān)心的只是早上是否有跑步的好去處，是否能品嘗到美味佳肴，此外別無他求。
可我的歸屬地又在哪兒呢？青島嗎？雖然在青島住了15年，我人生的大半輩子都生活在這里，對于青島來說我更是一個外鄉(xiāng)人，融入進(jìn)去的難度更高，漂泊在外的異鄉(xiāng)人哪兒都不是故鄉(xiāng)，有家人的地方才是家，才是我心心念念牽掛的地方，才是最后的故鄉(xiāng)，與時間無關(guān)，與地方無關(guān)，只是那里有我們牽掛的人，有我們關(guān)心的事，如此足矣。
說是美味佳肴，但再次品嘗湖北湖南菜，卻有點水土不服的遭遇，身體已經(jīng)不大適應(yīng)了，也可能是一次特例，也許真的不太適應(yīng)，真的水土不服，無從知曉。
5點鐘的楚河漢街褪去了喧囂，沒有了人潮如織，沒有了燈火輝煌，偶爾幾處常亮的廣告牌，仿佛世上的萬事萬物有高潮有落寞，如此循環(huán)反復(fù)才是生活的真味，我不愿自己的人生如此的大起大落，我追求平穩(wěn)的生活，那么只能反求諸己了，追求內(nèi)在的滿足感，向內(nèi)探索而非從外部索取才有可能避免因外部世界的紛擾而完成內(nèi)部世界的起起落落。無論外界風(fēng)云變幻，季節(jié)交替，歲月更迭，我還是每天持續(xù)做好自己該做的事，和時間做朋友，利用好自己最大的資源——注意力和時間。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床 182/365
2.跑步1200公里：1495/1200
3.寫作：晨間日記D404 229/365
4.閱讀紙書60本：
43/60? 《10人以下小團隊管理手冊》
5.每天閱讀紙書40頁：162/365
6.每天用英語10分鐘：217/365
7.每天寫讀書筆記：94/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：102/365
9.每天做俯臥撐20個：219/365
10.每天做仰臥起坐10個：152/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：2個番茄鐘
3.寫作? 晨間日記D404:2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-10-24
1.早起：4點15分起床? 182/365
2.寫作：晨間日記D403? 228/365
3.跑步：10公里? 61分? 6.1分/公里? 1495/1200
4.閱讀：《黑天鵝》26-43? 17頁
5.閱讀紙書17頁? 162/365
6.每天用英語10分鐘? 217/365
7.每天寫讀書筆記 94/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇 102/365
9.每天做俯臥撐20個? 219/365
10.每天做仰臥起坐10個? 152/365
財務(wù)檢視
踐行“注意力＞時間＞金錢”概念第178天。178/180
昨天在閱讀的時候并沒有將注意力全部放在閱讀上，一會兒玩手機，一會兒看微信，一會兒接電話，本來準(zhǔn)備應(yīng)用番茄鐘的，因此效果也很明顯的不如意，一個半小時才閱讀了17頁書，這就是一個明顯的反面教材。
無論是寫作，閱讀，寫讀書筆記都是需要思考的非機械運動，需要全神貫注的沉下心來做，只能一心一意，還是需要應(yīng)用番茄鐘，在一個番茄鐘的過程中不要讓被動的信息打擾，你還沒有重要到半個小時不接打電，不看信息就世界毀滅的程度，地球還在轉(zhuǎn)，工作也不會等不了半小時，重要的事情每天一心一意的做半個小時我們可以做到的。
人際的投入
感謝沈老哥安排的餐飲和住宿，讓我領(lǐng)略了楚河漢街的繁華，讓我現(xiàn)在高處俯瞰湖景，也感謝公司提供的這個平臺。
感謝小楊的接站，安排和陪同，公寓酒店的環(huán)境很好，嘗試不同的風(fēng)格讓我知道其實選擇還有很多，并不只是快捷連鎖酒店。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《黑天鵝》內(nèi)容不熟悉，一切對我來說都是新的，需要花時間理解，我們以往的經(jīng)驗可以應(yīng)用在平均斯坦，并不能用在極端斯坦。所謂斯坦譯為國度，實際我覺得應(yīng)該看作情況比較好理解，在平均發(fā)展的情況下，我們的經(jīng)驗對我們的幫助較大，在個體影響整體的情況下，我們的經(jīng)驗并不能有效的指導(dǎo)我們，甚至經(jīng)驗帶來更多更大的危機。
我們開車經(jīng)常做熟悉的路線，這是我們通過很長時間總結(jié)出來的最優(yōu)路線，不堵車，耗時最短，我們就這樣每天都走這條路線，固定成了我們的習(xí)慣。突然有一天，這條路線有一段修路了，堵車是常事，耗時又不順，這時我們的經(jīng)驗還是不停的引導(dǎo)我們繼續(xù)走這條路，總是不自覺的走上去了，在修路這個突發(fā)情況下，經(jīng)驗就成為了我們的阻礙，阻止我們尋找新的路線。
大腦偏好簡單，不喜歡思考，身體也是一樣，所以習(xí)慣就變得非常重要，好習(xí)慣帶領(lǐng)我們越走越好，壞習(xí)慣只會讓我們慢慢步入深淵，無論是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣，都是大腦偏好簡單的定律造成的，習(xí)慣了就不需要大腦過多的思考，持續(xù)的做下去即可。
如何講好一個故事？如何呈現(xiàn)畫面感？這是下一步寫作和閱讀的重點。故事思維，視覺效果。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
