在之前的文章《拒絕做「年月周計劃」？《哈利波特》的成功告訴你這樣做非常值得！》和《苦惱做「年月周計劃」？“五步法”細致告訴你如何去做！》中，我已經(jīng)說明了做計劃的意義以及如何去做。當(dāng)然，如果只是學(xué)習(xí)理論而不去實踐，那么也不會得到較大收獲。下面，我會說明一下自己制作「年月周計劃」的實踐，并會把使用的工具及計劃模板分享出來，也希望能幫助到需要的伙伴。

Excel（微軟軟件）

雖然現(xiàn)在線上線下都有不少不錯工具可以用來制作「年月周計劃」，但我還是偏愛使用Excel表格，覺得在有良好模板設(shè)計的前提下，這是能最大限度發(fā)揮你的私人定制意愿、日后可隨時自由修改初始設(shè)計格式的一種方式（當(dāng)然，最開始設(shè)計需要花費些功夫，后面我會提供本人的模板）

年

制定人生的長期計劃，如果能從更多的角度來綜合考慮，那么這個計劃將會變得更加均衡和有意義，這里使用了前面文章提到的“曼陀羅九宮格”：

利用曼陀羅九宮格作年計劃

年-月

將年計劃分解到每個月，并注明每月完成情況及總結(jié)：

年任務(wù)分配，每月子任務(wù)完成情況及總結(jié)

月-周

將月計劃分解到每個周，并注明每月完成情況及總結(jié)：

這里以7月份為例

周-日

在前面文章中已說明過，周-日計劃的最大價值，就是能更清晰呈現(xiàn)出自己有多少時間可用和不可用（一般用于需要精細化分解的重要任務(wù)）。 比如，每天的三餐和睡眠活動，所耗費時間是較為固定的，可以提前預(yù)估并排除在計劃時間之外（可在表格中標(biāo)注為“不可用”），這樣每天的“可用時間”，其實一般不會超過8個小時（表格中有總計時統(tǒng)計）。

再比如，假設(shè)你某一周有個計劃任務(wù)，需要12個小時才能完成，但是你那周每個工作日只有1個小時空閑，剩余的周六和周日需要和家人一起出去玩，那么顯然，這個周任務(wù)目標(biāo)就是不切實際的，需要進行修正。

需要精細化控制時間的任務(wù)，可分解到每天24小時中，并跟蹤詳細執(zhí)行情況

timetrack（手機App）

非常好的一款個人時間記錄工具

這個app的強大之處在于，它可以自定義你的日?；顒宇愋停òǚ纸M和子活動）、自定義指定活動的計時方式（是否以番茄鐘方式進行）、按餅圖、日歷或列表方式來統(tǒng)計不同活動的計時。如果你想獲得比“柳比歇夫式”方法更好的時間記錄與統(tǒng)計效果，那么這個工具強烈推薦~

近期4個月的時間記錄對比

橙子成長聯(lián)盟（微信公眾號）

這是一個用于規(guī)劃“一天中最重要的3個計劃目標(biāo)”的工具，在微信中關(guān)注此公眾號后便可使用。

寫在最后

總結(jié)下做好「年月周計劃」的三種利器：

1. Excel（文中使用的模板可從這里下載：百度網(wǎng)盤鏈接 [密碼：i4um]）
2. timetrack App（在蘋果和谷歌應(yīng)用商店中均可下載使用）
3. 橙子成長聯(lián)盟（關(guān)注微信公眾號即可使用）

你是否還有更好的想法或工具呢？強烈歡迎留言和交流~