小浩今年9歲了，由于父母長(zhǎng)得不是很高，奶奶幾乎每天都給小浩熬骨頭湯喝，目的是為了能讓小浩長(zhǎng)高點(diǎn)。誰(shuí)知卻被當(dāng)醫(yī)生的舅舅看到后訓(xùn)斥了一頓，說(shuō)是骨頭湯并沒(méi)有多少補(bǔ)鈣的作用，相反，骨髓中含有過(guò)多的脂肪，喝多了只會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)胖。長(zhǎng)胖了不僅會(huì)限制孩子身高發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致性早熟，別一心想著讓孩子長(zhǎng)高，最后卻害了孩子！

做為父母，那個(gè)不想自己孩子能夠長(zhǎng)得比自己高？可現(xiàn)實(shí)是父母絞盡腦汁想讓孩子長(zhǎng)高，卻沒(méi)看到什么立竿見(jiàn)影的方法，要知道，決定孩子身高的因素很多，不是補(bǔ)再多的鈣就有作用。

小編介紹幾個(gè)科學(xué)的方法，可以讓孩子身高再增加4~8厘米。

1、保證睡眠充足

保證充足的睡眠是促進(jìn)孩子身高發(fā)育的必要條件，養(yǎng)成早睡早起有規(guī)律的作息時(shí)間很重要。許多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子只要睡夠8小時(shí)就可以了，熬夜也沒(méi)關(guān)系，白天補(bǔ)過(guò)來(lái)就好。但孩子在晚上9點(diǎn)半~凌晨2點(diǎn)是生長(zhǎng)素分泌的高峰期，若這一時(shí)期未進(jìn)入睡眠狀態(tài)，白天睡再多也沒(méi)用。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡，常曬太陽(yáng)

有家長(zhǎng)認(rèn)為，補(bǔ)充鈣質(zhì)就能讓孩子長(zhǎng)高，這是相當(dāng)大的誤區(qū)。鈣雖然重要，但孩子發(fā)育需要多種營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)。每天可讓孩子喝杯牛奶補(bǔ)鈣，同時(shí)多曬太陽(yáng)，可促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。

3、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的有效途徑?；@球、游泳、跳高等都可以舒展孩子身體，幫助身高發(fā)育。不過(guò)要避免過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)損傷孩子健康，反而妨礙成長(zhǎng)。

4、保持心情愉快

情緒對(duì)孩子的身高也有影響。長(zhǎng)期在壓抑、沉悶的環(huán)境中，不良情緒會(huì)影響身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致孩子身體發(fā)育慢或停止發(fā)育。

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