一個媽媽說:“在家?guī)Я藘蓚€娃，孩子上學(xué)了，已經(jīng)30+ 不知道要如何提升自己？”。這或許是很多中年老母的無奈，但依然懷有一顆向上、想變好的心。

細(xì)數(shù)女人這一生真是不容易，結(jié)婚之前誰不是懷揣著夢想，又年輕有活力！結(jié)婚生娃后，生活一下子改變了，更多的精力放在了孩子身上……

甚至不得不放棄自己夢想，回歸家庭，手忙腳亂的面對生活的瑣碎。沒有時間打扮自己、照顧自己，有一點空閑只想好好睡一覺……

忙忙碌碌不知不覺幾年過去了，孩子大了，可以上學(xué)了，也終于有了屬于自己的時間，突然閑下來，卻不知道自己還能做什么？

帶娃幾年，與社會脫軌，跟不上大節(jié)奏，突然又要從家庭回歸社會，想做的工作做不了，有些工作又不想做……內(nèi)心還是很擔(dān)憂很迷茫 很焦慮！

那么，對于30+的中年老母來說，到底該如何提升自己呢？

第一，千萬不要讓自己閑著，一定要有個事情干！不管賺錢多少，都要做個經(jīng)濟(jì)獨立自主的女人，最起碼自己能養(yǎng)活的了自己。

第二，一定要多讀書。提升自己的認(rèn)知，強大自己的內(nèi)心，并且能夠更好的認(rèn)知自己。

第三，不要太在乎別人的看法，多關(guān)注自己的內(nèi)心！

第四，老公、孩子很重要，但不是生活的全部，一定要先把自己照顧好，多愛自己，然后才懂得如何更好的愛別人。

第五，遠(yuǎn)離總是否定你的人，因為這些人一直在消耗你的能量，會讓你越來越不自信。不妨試著換一個圈子，換一種生活。

第六，要鍛煉身體。很多寶媽說:“生娃后感覺體質(zhì)越來越差了”。因為生娃、帶娃，經(jīng)常熬夜，長期休息不好對女人的身體消耗太大了。身體是革命的本錢，如果你自己都不懂得愛惜你自己，生病躺下的時候受罪的還是自己。

第七，停止抱怨。不要逢人就訴說自己的苦，因為生活不會因為你是女人，也不會因為你的哭泣，就對你溫柔以待！只有你強大了自己，世界才會溫柔的待你！

女人不管你是30+ 還是多大年齡，都要讓自己變得強大起來。你的人生只有你自己負(fù)責(zé)。