1.早睡早起
* 每天平均值：作息：質(zhì)量68%（69%），入睡12:22（11:47）起床6:34（6:40）時(shí)長6:11（6:52）整體睡眠狀態(tài)與上周持平。入睡過晚，有點(diǎn)兒精力不足。
2.運(yùn)動(dòng)
* 足跟逐漸好轉(zhuǎn)，偶爾做提踵訓(xùn)練。周日早晨開始適應(yīng)性慢跑，跑了五公里，沒什么大礙，但回家后感覺還是隱隱有點(diǎn)不舒服的感覺。需要注意
3.閱讀學(xué)習(xí)
* 參加了萬人羅友跨年趴的活動(dòng)，聽了幾個(gè)嘉賓的分享比較有收獲：
* 李忠秋老師分享：思考力項(xiàng)目將成為領(lǐng)導(dǎo)力以后最重要的人才培養(yǎng)領(lǐng)域；知識(shí)付費(fèi)領(lǐng)域?qū)妮p度知識(shí)付費(fèi)向重度教育服務(wù)運(yùn)營方式轉(zhuǎn)變，比如訓(xùn)練營；人們的觀念要從知識(shí)量多少的積累開始向構(gòu)建思維模式轉(zhuǎn)變；重視孩子思維能力的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)。
* 趙周老師分享如何讀書：第一招，三張便簽，強(qiáng)調(diào)知識(shí)內(nèi)化與應(yīng)用的能力；第二招，前因后果，適用邊界，強(qiáng)調(diào)發(fā)散式提問來捋清思路；
* Spenser分享如何寫作：深刻理解你的用戶；寫作可以實(shí)現(xiàn)復(fù)利和打造個(gè)人品牌；寫作要站在用戶的角度，表達(dá)你的觀點(diǎn)和態(tài)度。
* 對比了吳曉波和羅胖的跨年演講，羅胖更煽情，小波更務(wù)實(shí)。
4.家庭
* 這幾天和兒子圍繞學(xué)校組織的展覽活動(dòng)準(zhǔn)備繪畫創(chuàng)作。
1. 首先，查找公元1000年的主題資料。最終兒子確定下來以金字塔主題為主。畫稿畫了好多幅，嘗試了丙烯，水彩，彩鉛等多種形式，但是展現(xiàn)效果都不理想，對色彩的把握能力還不夠！最后還是決定提交線稿
2. 兒子為了錄制2分鐘的音頻描述，反復(fù)錄制了70多條，花了三個(gè)小時(shí)，佩服他的認(rèn)真勁兒！
5.財(cái)富
* 無
6.社交
* 參加212期班會(huì)，鬧鐘定錯(cuò)，錯(cuò)過了當(dāng)周小組會(huì)
* 和外包負(fù)責(zé)人吃飯，溝通合作細(xì)節(jié)
* 和同事一起K歌減壓
7.娛樂
* 和兒子一起畫畫
* 看電影《大黃蜂》
8.工作
* 整理項(xiàng)目外包合同
* 推進(jìn)2月版本項(xiàng)目進(jìn)度
* 對接外包進(jìn)度，出現(xiàn)兩次質(zhì)量事故，梳理溝通流程
8.下周初步計(jì)劃
1. 調(diào)整作息，保持精力，盡量早睡。逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，注意節(jié)奏，不能著急。
2. 做好2月產(chǎn)品新版本的進(jìn)度管理和外包管理
3. 思維導(dǎo)圖整理
反思
本周做的好的地方：
* 本周恰逢假期，陪兒子較多，一起畫畫，講故事，非常開心！
* 和老婆溝通較多，一起探討個(gè)人成長的話題
* 參加羅友跨年趴，嘉賓分享收獲較多。
* 開始逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
本周做的不好的地方：
* 大部分業(yè)務(wù)時(shí)間用來陪兒子，自己學(xué)習(xí)輸出做的不夠
下周需要改進(jìn)和注意的地方：
* 減少緊急事項(xiàng)數(shù)量。重點(diǎn)關(guān)注責(zé)任下放的執(zhí)行情況和上線版本的進(jìn)度管理
* 按時(shí)早睡，保持精力。
* 加強(qiáng)輸出
感悟分享：
學(xué)以致用，知行合一；勤恒則精，勤練則明
