最近在《樊登讀書會(huì)》聽(tīng)到一本名為《瞬變》的書籍，感觸良多，今天做個(gè)筆記，為他日重溫做個(gè)備份。

書名稱叫做《瞬變》，很容易讓讀者產(chǎn)生興趣，畢竟這個(gè)社會(huì)在追求著越來(lái)越快，一個(gè)瞬字就足以抓住多數(shù)人的眼球。但全書并沒(méi)有在強(qiáng)調(diào)快速的節(jié)奏，而是從三個(gè)關(guān)鍵要素進(jìn)行分析，提出了九種改變行為的方法。然后一點(diǎn)一點(diǎn)自我實(shí)施，做出調(diào)整，順便也就完成了一次大的自我改變。

當(dāng)我們覺(jué)得改變很難的時(shí)候，往往是因?yàn)槲覀兎较虿幻?、?dòng)力不足和情境不對(duì)。

怎樣去打破這些阻礙改變的壁壘

一、方向不明，很多時(shí)候我們不知道該怎么去做才有效。

比如，當(dāng)好友遇到突發(fā)事件向你求助的是時(shí)候，會(huì)因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而表現(xiàn)得不知所措，通常我們會(huì)說(shuō)“你現(xiàn)在需要冷靜”，而得到的回復(fù)是可能是大聲的“我這個(gè)時(shí)候怎么可能冷靜得下來(lái)”。但是換一種表達(dá)“你現(xiàn)在需要做一下深呼吸，調(diào)節(jié)一下”，往往就可以讓對(duì)方去做出這個(gè)動(dòng)作，并且在之后表現(xiàn)得會(huì)鎮(zhèn)定些。

這就是我們常常沒(méi)辦法去改變的一個(gè)很大的原因，因?yàn)椴恢涝趺慈ジ淖?，要做什么，怎么做。只是一味的談及要改變，說(shuō)多了也沒(méi)法踏出那一步，所以首先需要明確的目標(biāo)。

二、動(dòng)力不足，很多時(shí)候沒(méi)有去改變可能是因?yàn)闆](méi)有感覺(jué)到壓力。

周末可以賴床到中午的你，也可以保證工作日時(shí)九點(diǎn)前到崗，無(wú)非就是有考勤、績(jī)效的指標(biāo)壓力存在著。所以有的時(shí)候動(dòng)力不足，只是因?yàn)閴毫Σ粔?。身旁的同事天天念叨著要減肥，整整幾年了，沒(méi)有看到效果，讓幫忙出個(gè)主意。我覺(jué)得其實(shí)不難，只要她簽一個(gè)協(xié)議，如果一年內(nèi)達(dá)不到某種效果，就把房子過(guò)戶給我，估計(jì)會(huì)很快就成閃電了。

華為正是因?yàn)闃O限生存的假設(shè)，才能做到化險(xiǎn)為夷?，F(xiàn)象級(jí)的企業(yè)尚且如此，單薄的個(gè)人更應(yīng)該時(shí)刻提醒，“居安思危”從來(lái)不只是一個(gè)口號(hào)。

三、情境不對(duì)，我們?nèi)菀资艿街車h(huán)境的影響同時(shí)又高估了短期效應(yīng)。

改變，意味著不再沿用過(guò)去的方式；而在培養(yǎng)新的習(xí)慣的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)很多的不適。正因?yàn)槿绱?，才有多?shù)人不愿意做出改變，并形成一種消極的看法，認(rèn)為做不做改變，現(xiàn)實(shí)都是一樣的。如果處在這種氛圍環(huán)境，尤其在短期沒(méi)有得到有益幫助情況下，很容易產(chǎn)生放棄的念頭。

所以需要正視一點(diǎn)，改變是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程；同時(shí)關(guān)注一段時(shí)間過(guò)后那一點(diǎn)點(diǎn)的變化，來(lái)助推自我堅(jiān)持下去。另外，我們需要堅(jiān)定那個(gè)正確的方向，遠(yuǎn)離負(fù)能量的群體，實(shí)施自我的改變。

這個(gè)世界沒(méi)有太多的一蹴而就，發(fā)展需要經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程。只要找準(zhǔn)方向，堅(jiān)定信念，也是可以來(lái)一個(gè)華麗的轉(zhuǎn)身，完成蛻變的。