熊貓書院分享：

? ? ? 早上看到熊貓書院的推送，彷佛被晴天霹靂一般，正中要害。

說的是什么呢?拖延心理學(xué)，他試圖告訴我們拖延的背后原因。自己就是一個(gè)重度拖延癥患者，加上處女座的完美主義，總是預(yù)期過高，不夠現(xiàn)實(shí)。太多的想法居高臨下，卻不愿意承認(rèn)面對真實(shí)的自己。真實(shí)地自己并非想象中如此完美，你到達(dá)的每個(gè)遠(yuǎn)方都需要你踏實(shí)的付出，明白了這一點(diǎn)，才不會在事情結(jié)束過后來一句，我沒有全力以赴，要是怎么樣······那就好了。那些都是弱者的借口！

美文摘抄如下：

而適應(yīng)不良型完美主義者常常對自己的預(yù)期過高，不夠現(xiàn)實(shí)：常年不運(yùn)動，想通過幾周的鍛煉改變自己的體型；第一次寫作就想鴻篇巨制；才開始構(gòu)思想法，就想實(shí)現(xiàn)偉大的創(chuàng)業(yè)。高標(biāo)準(zhǔn)可以激發(fā)人們的動力，但如果你預(yù)期的表現(xiàn)與高標(biāo)準(zhǔn)之間落差過大，對自己又過于苛刻時(shí)，高標(biāo)準(zhǔn)反而成了進(jìn)步的絆腳石。

逃避成功的一般心理原因如下：

1. 成功需要太多付出

害怕失敗的人置身競爭之外，是害怕別人看到自己的軟弱和無能；害怕成功的人認(rèn)為競爭本身就有問題，他們害怕勝出，用拖延來掩藏自己的野心。有些人擔(dān)憂成功會將自己暴露于聚光燈下，那樣他們不得不奔波忙碌來滿足外部越來越高的期待，從此和喜歡的愜意生活說再見，拖延不去全力以赴恰能緩沖這種焦慮。

害怕失敗的人因?yàn)閾?dān)心犯錯而不做承諾，害怕成功的人則擔(dān)心承諾會使他們過早卷入競爭。他們認(rèn)為成功是一條不歸路，擔(dān)心一旦開始努力工作，遲早會變成沒日沒夜的工作狂，再也沒有自由。比如一位臨近截止日期才突擊編寫報(bào)告的職員認(rèn)為，“如果我早早開始，我會花大量時(shí)間修改完善，我寧愿最后幾天突擊，起碼之前的時(shí)間我能做自己的事情”。這個(gè)想法的潛臺詞是：成功會導(dǎo)致我失去對自己生活的選擇和控制力，拖延則讓我避免成為工作的犧牲品。

樊登讀書會思考

在《少即是多》里，作者分享了北歐人幸福生活的秘訣，減少不必要的欲望，嘗試變換不一樣的環(huán)境，將生活與工作有機(jī)融合，而非截然對立，在工作中也學(xué)會享受生活。在生活中找到工作的感覺。例如愛寫書法，利用賣書畫來掙錢。