《自驅(qū)型成長》第7章? E類
孩子上初中以后，天天早上起床鬧鈴都叫不起，需要人工叫醒，并且要叫好幾次，每次都說“求你了，再讓我睡5分鐘”。
有時睡到離到校時間只有20分鐘，起來睡眼惺忪的洗洗漱漱，路上巴不得沒有紅燈，爭分奪秒的飛奔過去，經(jīng)常搞得我和先生焦躁不安。
我們常常不解的問他“你為什么總是睡不夠呢？為什么晚上睡不著早上起不來呢？”他說不知道，晚上不到11點就是不想睡，早上不到8點就覺得困，為此我和先生還陷入了深深的無奈之中。
讀了這本書忽然釋懷了一些。原來對于青春期孩子來說，這是正常的，是青春期孩子的大腦發(fā)育和激素分泌造成的。
同時，睡眠不足對孩子的學習和身心健康有著極大的影響。
睡眠不足的孩子，會感覺到更大的慢性壓力，慢性壓力導致海馬體會受損。海馬體是大腦的組成部分，負責記憶的梳理，它在人深度睡眠以后才工作。如果睡眠不足，海馬體就會來不及整理當天的記憶，人的經(jīng)歷就會被遺忘。因此，睡眠不足的孩子，記憶力下降，會影響學習。
睡眠不足的孩子，慢性壓力會使其情緒管理失控，產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，影響孩子身心健康。
因此，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，對青春期孩子也是一個很大的幫助。
