全書的主題是自律，雖然有雞湯文的跡象，但是書里還是有一些能觸動內(nèi)心的東西。提高個人自制力，制定切實可行的計劃，每日按計劃去執(zhí)行。做不完的事也不要著急，之后繼續(xù)做，記得一定要做，不拖延。
內(nèi)容簡介
《你的自律，給你自由》 是一本從養(yǎng)成自律習(xí)慣出發(fā)，切切實實對我們當下和未來生活有著指導(dǎo)意義的青春勵志類書籍。人生的自律是對自己的思想、時間、精力、情緒、資源等多方面進行有效管理，自律一旦成為深入骨髓的習(xí)慣，將會終生受益；在自律的過程中，我們也會更深刻地認識自己，克服浮躁、遠離焦慮、走出迷茫，釋放出自己更大的潛力；自律能夠帶給你發(fā)自內(nèi)心的平靜和享受。因為你知道，自己在一天天地改變，能堅持下去的自律，都會成為蛻變的契機。高級高效的自律會讓你擁有時間、金錢甚至思想的自由，會給你的人生帶來更多的選擇空間。
作者簡介
小椰子。90后當紅勵志作者，精讀主創(chuàng)。想活得更自律的青年作者，喜歡旅行，喜歡思考。曾一人前往日本留學(xué)。專注個人成長內(nèi)容的閱讀與研究。多篇爆文被《人民日報》、《青年文摘》《十點讀書》、《有書》等平臺轉(zhuǎn)載，微博多次登頂熱門話題，文章全網(wǎng)閱讀量過億。
閱讀收獲
深度閱讀
看一本書，不能求快，而要看自己能從書里學(xué)到什么，最好能羅列一下知識點，重點改變。關(guān)于閱讀，也有一些提高閱讀效率的辦法，但重點都是，看完要消化理解并輸出。
一次定一個目標，而不是好多目標
有時候我們看了一個視頻，看了一本書，看到一個故事，特別有感觸，覺得自己必須要改變了，這時候我們就會給自己列目標，想做很多事，好多事都有意義，比如健身、閱讀、畫畫、學(xué)英語、考證、考證等。我們信誓旦旦地告訴自己，這些目標都要實現(xiàn)，為此制定了XX天瘦10斤，一個月看懂無字幕美劇，每天寫一篇文章的計劃。如果這些事項全都同步進行，那我們每天都會很累，而且堅持不了多久就會放棄。所謂的三分鐘熱度，一開始洗心革面，樂觀奮斗，隨著目標難以實現(xiàn)就會自暴自棄，隨之任之了。大白話就是，什么都想做，可什么都做不好。所以在一定時間里，最好就定一個目標，專注自己最在意的那個點，先慢慢實現(xiàn)一個目標再說其他。而且堅持的過程中，目標也要分步去實現(xiàn)，不要一下子把目標訂的太高。如果你的目標是一個月瘦20斤，不僅難以實現(xiàn)，而且不健康。這時候，就要根據(jù)可行性，更改目標為一個月瘦5斤，這樣既容易實現(xiàn)，又健康。
